فروش اینترنتی نرم افزار

  • تاریخ : ۳۱ام تیر ۱۳۹۷

این مطلب از وب سایت موزیکفا به صورت رپ انتشار گردید است.

دانلود آهنگ جدید آصف آریا چه عجب

و اینک از رسانه موزیکفا ♫ دانلود آهنگ شنیدنی و جذاب چه عجب با صدای آصف آریا به همراه تکست و بهترین کیفیت برای شما کاربران عزیز ♫

شعر : آصف آریا و حمیدرضا یوسفی | ملودی : آصف آریا | تنظیم قطعه : امیر میلاد نیکزاد

Download New Music BY : Asef Aria | Che Ajab With Text And 2 Quality 320 And 128 On Music-fa

متن آهنگ چه عجب آصف آریا

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

چه عجب راه اومدی! با منی که دلی می خوامت…●♪♫
چه عجب یه شب کنارِ من نشستی، خوبه حالت!●♪♫
چه عجب یه بار شدش، ازم ندزدیدی نگاتو!●♪♫
نفسم میره، اگه بگیری از دلم هواتو…●♪♫

شعر : آصف آریا و حمیدرضا یوسفی
وای! از اون حالِ چشات! وای از اون کرشمه!●♪♫
دیگه امشب، شبِ عشقه…●♪♫
مو کمند، ابرو کمون، مثِ یه فرشته… آره! امشب، شبِ عشقــــه…●♪♫

ملودی : آصف آریا
وای! از اون حال چشات! وای از اون کرشمـــه!●♪♫
دیگه امشب، شب عشقه…●♪♫


مو کمند، ابرو کمون، مثِ یه فرشته… آره! امشب، شبِ عشقــه…●♪♫
تو ببین واسه من، چه شبی ساختی…●♪♫
مهرتو به دلم، چه بد انداختی!●♪♫
خودتم مثِ من، دلتو باختی… ●♪♫
چه شبی ســاختی، دلتو باختی…●♪♫

تنظیم قطعه : امیر میلاد نیکزاد
وای! از اون حال چشات! وای از اون کرشمه!●♪♫
دیگه امشب، شب عشقه…●♪♫
مو کمند، ابرو کمون، مثِ یه فرشته… آره! امشب، شبِ عشقه…●♪♫
وای! از اون حال چشات! وای از اون کرشمه!●♪♫
دیگه امشب، شب عشقه…●♪♫
مو کمند، ابرو کمون، مثِ یه فرشتـــه… آره! امشب، شبِ عشقه…●♪♫

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

دانلود آهنگ آصف آریا چه عجب

دانلود آهنگ آصف آریا چه عجب

  • تاریخ : ۳۱ام تیر ۱۳۹۷

اگر به دنبال راهی آسان و مناسب برای آشپزی هستید، غذاهای نونی می تواند برای شما بسیار مناسب باشد. با ما همراه باشید تا با طرز تهیه غذای نونی با گوشت ، طرز تهیه غذای نونی بدون گوشت، طرز تهیه غذای نونی با مرغ آشنا می شوید.

فروش اینترنتی نرم افزار– طرز تهیه غذای نونی بسیار ساده است و زمان پخت کمتری لازم دارد و از طرف دیگر، بسیاری از افراد،  به غذاهای بدون برنج بیشتر علاقه دارند.

غذاهای نونی را بدون گوشت هم می توان تهیه کرد به طوری که مانند غذاهای گوشتی، خوشمزه و محبوب هستند.

از طرفی، وعده های غذایی بدون گوشت ارزان تر هستند و رژیم های غذایی گیاهی ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهند.

طرز تهیه غذای نونی با مرغ

طرز تهیه غذای نونی بدون گوشت

در زیر به طرز تهیه یک نوع غذای نونی بدون گوشت اشاره می کنیم:

خوراک سیب زمینی با سبزیجات

خوراک سیب زمینی پخته شده با سبزیجات یک غذای مطبوع همراه با مواد مغذی است که طعم و مزه خوبی دارد. طرز تهیه غذای نونی با سیب زمینی و سبزیجات بسیار ساده است.

این خوراک را می توانید به همراه نان مصرف کنید و از آن لذت ببرید.

مواد لازم:

  • ۲ عدد سیب زمینی (یا ۴  عدد متوسط) نگینی شده
  • ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون
  • ۱ عدد پیاز بزرگ خرد شده
  • ۲۵۰ گرم قارچ
  • ۱ قاشق چایخوری زیره سبز
  • ۱ قاشق چایخوری دارچین
  • کمی  فلفل قرمز
  • ۱عدد هویج خرد شده،
  • ۳ عدد میخک و  سیر کاملا ریز
  • ۴۰۰ گرم لوبیای سفید
  • ۴۰۰ گرم لوبیای قرمز
  • ۴۰۰ گرم گوجه فرنگی خرد شده
  • ۱دسته بزرگ جعفری تازه خرد شده
  • نمک به میزان لازم
  • (۱۲۵ میلی لیتر) خامه ترش

طرز تهیه:

– فر را در دمای ۲۰۰ درجه سانتیگراد گرم کنید. سپس سیب زمینی  را در ظرفی چیده و روی آن را با فویل آلومینیومی بپوشانید و در فر قرار دهید. اجازه دهید تا ۲۰ تا ۴۰ دقیقه در فر مانده و پخته شود. سپس آن را از فر خارج کرده و کنار بگذارید.

– کمی روغن زیتون را در یک کاسه بزرگ بریزید و پیاز خرد شده را اضافه کنید. روی اجاق گاز گذاشته و بگذارید طلایی شود.

سپس، قارچ و دارچین را اضافه کنید تا غذا طعم دار شود و بگذارید دو تا سه دقیقه حرارت ببیند.

غذای نونی بدون گوشت

– در این مرحله، فلفل، هویج و سیر را اضافه کنید و ۳-۴ دقیقه دیگر بگذارید تا مواد بپزند. پس از آن، لوبیا قرمز، گوجه فرنگی، و چیلی قرمز را اضافه کنید. بگذارید حدود ۲۵ دقیقه بپزد، تا زمانی که  کاملا یک دست شوند. کمی  آب اضافه کنید تا  غذا خشک نشود.

– سیب زمینی پخته شده را در این مرحله به مواد در حال پخت اضافه کرده و شعله را خاموش کنید. شما می توانید برای تزیین این خوراک، کمی جعفری و خامه ترش به آن اضافه کنید. این غذای نونی دارای  انواع ویتامین ها است که سریع آماده شده و بسیار لذیذ است.

طرز تهیه غذای نونی با مرغ

در صورتی که بنا به هر دلیلی، از گوشت در غذای خود استفاده نکرده و یا می خواهید به غذای خود تنوع بدهید، غیر از غذاهای نونی همراه با گوشت، می توانید غذای نونی با مرغ تهیه کرده و از آن لذت ببرید.

در این بخش یکی از غذاهای نونی با مرغ را معرفی می کنیم:

مواد لازم:

مطالب پیشنهادی

طرز تهیه:

– ابتدا هویج ، فلفل دلمه، سیب زمینی و پیاز را رنده کرده و  مرغ رنده شده را اضافه کنید و ورز دهید. سپس، نمک، فلفل و زردچوبه را به مواد اضافه کنید.

– سپس، کمی آرد  به مواد اضافه کنید تا کمی سفت شده و آماده سرخ کردن شود.

– کمی سیر اضافه کرده و بگذارید تمام مواد یک ساعت بماند تا خودش را بگیرد.

طرز تهیه غذای نونی بدون گوشت

– در آخرین مرحله، در ماهی تابه روغن ریخته و در اندازه های دلخواه، مواد را در ماهیتابه سرخ کنید. هنگام سرخ کردن کتلت ها، آن ها را زیاد نازک نگیرید تا خشک نشود زیرا ممکن است روغن آن کم شود.

شما می توانید کنار کتلت ها کمی گوجه فرنگی حلقه کرده و کمی سبزیجات مانند گشنیز یا جعفری برای تزیین به کار ببرید.

همچنین هنگام سرو کردن، برای بهتر شدن طعم کتلت مرغ می توانید از سس چیلی یا سس خردل هم استفاده کنید.

طرز تهیه غذای نونی با گوشت

غذاهای نونی با گوشت بسیار متنوع هستند که در این بخش، به یکی از این غذاها اشاره می شود:

خوراک گوشت و سبزیجات

خوراک گوشت و سبزیجات را می توانید با نان سرو کنید که هم لذیذ و هم پخت آن آسان است.

مواد  لازم:

  • ۲۰۰ گرم گوشت گوساله
  • پیاز رنده شده ۲ قاشق غذاخوری
  • ۱ فنجان  نخود فرنگی
  • ۲ قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی
  • ۲ عدد هویج خرد شده
  • ۳ عدد  سیب زمینی
  • ۱ قاشق روغن زیتون
  • نمک و فلفل به مقدار لازم

طرز تهیه:

– ابتدا گوشت ها را  تکه تکه کرده و داخل ظرف بزرگی بریزید و آب اضافه کنید  و  یک عدد پیاز  را به همراه برگ بو به گوشت اضافه کنید تا طعم دار و ترد شود.

– اجازه دهید تا گوشت به مدت دو ساعت کامل بپزد و پس از پخت گوشت، شعله آن را خاموش کنید. سپس، در ظرفی دیگر، نخود فرنگی و هویج ریخته را به  همراه آب بگذارید تا بپزد. البته شما می توانید سبزیجات این غذا را با همان آب گوشت پخته شده  بپزید.

طرز تهیه غذای نونی با گوشت

– پس از پخت سبزیجات، گوشت پخته شده را به سبزیجات اضافه کرده و بگذارید ۱۵ دقیقه با هم بپزند و سپس، روغن زیتون و رب گوجه فرنگی را اضافه کنید. برای طعم دار کردن غذا می توانید کمی نمک، فلفل و یا زعفران اضافه کنید.

در مرحله آخر، سیب زمینی ها را خلالی کرده و سرخ کنید و هنگام سرو غذا، کنار بشقاب بچینید. میزان سس این غذا بستگی به سلیقه شما داشته و شما می توانید به طور دلخواه آن را کم آب و یا آبکی تر بپزید.

خوراک گوشت و سبزیجات یک غذای سالم و بسیار مقوی است که می توانید به همراه نان آن را سرو کنید. همچنین، شما می توانید در کنار این سبزیجات، از سبزیجات دیگری مانند ذرت، لوبیا سفید یا  لوبیا قرمز هم استفاده کنید.

تیم ترجمه فروش اینترنتی نرم افزار

منبع: www.marthastewart.com

طرز تهیه غذای نونی بدون گوشت و مرغ

۵ (۱۰۰%) ۲ رای

  • تاریخ : ۳۱ام تیر ۱۳۹۷

این مطلب از وب سایت موزیکفا به صورت رپ انتشار گردید است.

دانلود آهنگ قدیمی منوچهر طاهرزاده پرچین (نجابت)

با موزیکفا همراه شوید با ♫ دانلود آهنگ بسیار زیبا و شنیدنی پرچین (نجابت) با صدای هنرمند خوب منوچهر طاهرزاده به همراه تکست و بهترین کیفیت ♫

ملودی : منوچهر طاهرزاده | شعر : کیومرث احمدی | تنظیم قطعه : فرشاد رستمی

Download Old Music BY : Manouchehr TaherZade | Parchin (Nejabat) With Text And 2 Quality 320 And 128 On Music-fa

متن آهنگ پرچین (نجابت) منوچهر طاهرزاده

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

وقتی درختــا، شکوفه می داد●♪♫
من و تو مثلِ دو مرغِ عاشق، بهارو با هم صدا می کردیم●♪♫
از پشتِ پرچین، سَر می کشید باد●♪♫
من و تو با اون دو دستِ کوچیک، لبای گُلهارو وا می کردیم●♪♫
ای قصه ها از صدای تو، لبریـــز…●♪♫
هوای تو بوی گل و ابر و پاییــــز…●♪♫

ملودی : منوچهر طاهرزاده
تنها نشستن، به یادِ تو بودن، همین از تو مونده برای دلِ من…●♪♫
با تو اون حال و هوای بچگی ها، نمیره از توو تنم، دلبستگی ها…●♪♫
می میره پرنده با دو بالِ زخمی، در غروبِ آخرِ شکستگی ها…●♪♫
ابرِ سردِ خزانم… گرمای تابستانم…●♪♫
گرچه کوچیکه دستام، اندازه ی جهانم..!●♪♫

شعر : کیومرث احمدی
ابرِ ســــردِ خزانم… گرمای تابستـــانم…●♪♫
گرچه کوچیکه دستـــام، اندازه ی جهــــانم..!●♪♫

وقتی درختـــا، شکوفه می داد●♪♫
من و تو مثلِ دو مرغِ عاشق، بهارو با هم صدا می کردیم●♪♫
از پشتِ پرچین، سَر می کشید باد●♪♫
من و تو با اون دو دستِ کوچیک، لبای گُلهارو وا می کردیم●♪♫
ای قصه ها از صدای تو، لبریــــز…●♪♫
هوای تو بوی گل و ابر و پاییـــــز…●♪♫
تنها نشستن، به یادِ تو بودن، همین از تو مونده برای دلِ من…●♪♫

تنظیم قطعه : فرشاد رستمی
با تو اون حال و هوای بچگی ها، نمیره از توو تنم، دلبستگی ها…●♪♫
می میــره پرنده با دو بالِ زخمی، در غروبِ آخرِ شکستگی ها…●♪♫
ابرِ سردِ خزانم… گرمای تابستانم…●♪♫
گرچه کوچیکه دستام، اندازه ی جهانم..!●♪♫
ابرِ ســـردِ خزانم… گرمای تابستــانم…●♪♫
گرچه کوچیکه دستــام، اندازه ی جهـــانم..!●♪♫
ابرِ ســـــردِ خزانم… گرمای تابستـــانم…●♪♫
گرچه کوچیکه دستـــام، اندازه ی جهــــانم..!●♪♫

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

دانلود آهنگ منوچهر طاهرزاده پرچین (نجابت)

دانلود آهنگ منوچهر طاهرزاده پرچین (نجابت)

  • تاریخ : ۳۱ام تیر ۱۳۹۷

من فکر میکنم امروز آخرین روز زندگی ام هست و میخواهم تمام کارهایی که میتوانستم برای این دنیا و رویاهایم انجام داده باشم…


 استیو جابز، سخنان ناب استیو جابز، سخنان کوتاه استیو جابز،  آخرین جملات استیو جابز،  عکس نوشته های استیو جابز،  حرفهای زیبای استیو جابز،  جملات ناب بیل گیتس،  سخنان بیل گیتس در مورد موفقیت،  سخنان استیو جابز و بیل گیتس


استیو جابز یکی از مؤسسان شرکت بزرگ اپل و از اسطوره‌های دنیای فناوری است… 


رویای شما چیست؟

اگر میدانستید امروز آخرین روز زندگی تان است چه کارهایی میکردید؟

شغل فعلی تان را ادامه میدادید؟

با افرادی که در کنارتان بودند چه چیزهایی میگفتید؟

چه کارهایی انجام میدادید؟

این جمله ای بود که زندگی استیو جابز را متحول کرد.


بهتر است از این طرزفکر استفاده کنید تا نهایت استفاده را از هر روز زندگی تان ببرید.


استیو جابز در سخنرانی‌های خودش همه را تحت تاثیر قرار می‌داد. صحبت‌های او باعث شد که دنیای تکنولوژی با پیشرفت‌های زیادی همراه شود. هوشمندانه صحبت‌ کردن او باعث شد تا دنیا با دیدگاه جدیدی روبه‌رو شود. استیو جابز به عنوان فردی که تمام زندگی خودش را صرف ساخت وسیله‌هایی برای پیشرفت تکنولوژی و از بین‌بردن نیازهای مردم کرد، سخنان بسیار جالبی دارد.


استیو جابز در سخنرانی‌ها و جلسه‌های مختلف، به نکته‌های مهمی برای رسیدن به موفقیت اشاره می‌کرد. از سخنرانی به‌یاد ماندنی‌اش در دانشگاه Stanford تا کنفرانس‌های خبری، همیشه نکته‌های شگفت‌انگیزی را می‌توان در صحبت‌های او پیدا کرد.


در این مطلب ۱۰ گفته‌ی مهم استیو جابز را جمع‌آوری کرده‌ایم که در ادامه می‌توانید آن‌ها را مطالعه کنید:


۱٫ در طول ۳۳ سال گذشته، هر روز خودم را در آینه نگاه می‌کردم و از خودم می‌پرسیدم:” اگر امروز آخرین روز زندگی من باشد، چه کاری باید انجام دهم؟ من می‌دانستم که باید چیزی را تغییر بدهم.”


۲٫ با نگاه کردن به آینده نمی‌توانید نقطه‌ها را به یکدیگر متصل کنید. باید به گذشته نگاه انداخت تا بتوان نقطه‌ها را به هم وصل کرد. باید به چیزی که زندگی شما را به آینده مرتبط کرده، اطمینان داشته باشید. باید به زندگی و سرنوشت ایمان پیدا کنید. اگر با این دید به زندگی نگاه کنید، هیچ وقت شکست نمی‌خورید و می‌توانید در زندگی خود تغییر به وجود بیاورید.


۳٫ جرات نه گفتن به مسایل مختلف را در خودتان ایجاد کنید.


۴٫ تقریبا همه‌ی افراد موفق دوست دارند در شرایط سخت به‌چیزهایی که تا این لحظه به‌دست آورده‌اند تکیه کنند و آن‌ها را ارایه دهند. افرادی که این کار را انجام نمی‌دهند، افراد سالمی هستند.


۵٫ اگر یک کاری انجام دادید که بسیار خوب بود، باید بعد از آن یک کار شگفت‌انگیز انجام دهید. کاری که نباید زیاد طول بکشد. همیشه فکر کنید که قدم بعدی چه چیزی خواهد بود و باید چه کاری را در آینده انجام دهید.


۶٫ بهترین کارها در یک حوزه توسط یک نفر انجام نمی‌شود؛ بلکه توسط یک تیم خوب به وجود می‌آیند.


۷٫ کاری که انجام می‌دهید، نقش بسیار بزرگی در زندگی‌تان دارد. تنها روشی که باعث می‌شود از کار کردن خودتان لذت ببرید، ایمان داشتن به این موضوع است که در حال انجام دادن کار بزرگی هستید. برای انجام دادن یک کار بزرگ هم باید فعالیتی که انجام می‌دهید را دوست داشته باشید. اگر هنوز آن را پیدا نکرده‌اید، به دنبال‌اش باشید. دست از جستجو بر ندارید و همیشه به حرف قلب خودتان باور داشته باشید.


۸٫ بعضی وقت‌ها زندگی فشار زیادی به شما وارد می‌کند. در این شرایط امید و ایمان خودتان را از دست ندهید.


۹٫ اینکه فکر کنید در هر لحظه امکان دارد بمیرید، باعث می‌شود که احساس اینکه چیزی برای از دست دادن وجود دارد، به سراغ‌تان نیاید. انسان‌ها هیچ وقت چیزی برای از دست دادن نداشته‌اند.


۱۰٫ جرات این را داشته باشید که به دنبال حرف قلب‌تان بروید و کاری را انجام دهید که واقعا دوست دارید. همه ما به شکلی می‌دانیم که چه کاری مناسب‌مان است. هر چیز دیگری در جایگاه دوم قرار می‌گیرد و اهمیت زیادی ندارند.

  • تاریخ : ۳۱ام تیر ۱۳۹۷

این مطلب از وب سایت موزیکفا به صورت رپ انتشار گردید است.

دانلود آهنگ قدیمی منوچهر طاهرزاده منو باور کن

همین حالا دانلود کنید و لذت ببرید از ♫ آهنگ دلنشین و جذاب منو باور کن با صدای هنرمند فقید منوچهر طاهرزاده به همراه تکست و بهترین کیفیت از رسانه موزیکفا ♫

شعر : منوچهر ناصحی | ملودی : منوچهر طاهرزاده | تنظیم قطعه : محمد شمس

Download Old Music BY : Manouchehr TaherZade | Mano Bavar Kon With Text And 2 Quality 320 And 128 On Music-fa

متن آهنگ منو باور کن منوچهر طاهرزاده

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

به تو میگم باور کن، حرفای این خسته رو…●♪♫
بیا دیگه باور کن، عشقای سَر بسته رو!●♪♫
کوچه تاریک، خونه خالی… منِ خسته، دیگه فردایی ندارم…●♪♫
سینه بی تاب، چِشا بی خواب، گریه ی ناب… بی تو، سودایی ندارم…●♪♫
هوای من یه هوای بارونه، صدای من یه صدای پنهـــونه●♪♫
چِشای من، یه چشمه ی گریونه…●♪♫
هوای من یه هوای بارونه، صدای من یه صدای پنهـــونه●♪♫

شعر : منوچهر ناصحی
چِشای من، یه چشمه ی گریونه…●♪♫
از دلِ من، خنده رفته… قامتم یک جا شکسته…●♪♫
برام چی مونده، ای خــــدا؟●♪♫
باز تک و تنها نشستم، توو غم و غصه شکستم، در حسرت مهر و وفـا… در حسرت مهر و وفــــا…●♪♫
غربتِ تلخی برام گذاشتی… یه قبضه خنجر، توو سینه کاشتی!●♪♫
غربتِ تلخی برام گذاشتی… یه قبضه خنجر، توو سینه کاشتی!●♪♫

ملودی : منوچهر طاهرزاده
بیا، منو باور کن… عشقو بیا داور کن…●♪♫
بیا، منو باور کن… عشقو بیا داور کن…●♪♫


به تو میگم باور کن، حرفای این خسته رو…●♪♫
بیا دیگه باور کن، عشقای سَر بسته رو!●♪♫
کوچه تاریک، خونه خالی… منِ خسته، دیگه فردایی ندارم…●♪♫
سینه بی تاب، چِشا بی خواب، گریه ی ناب… بی تو، سودایی ندارم…●♪♫
هوای من یه هوای بارونه، صدای من یه صدای پنهـــونه●♪♫
چِشای من، یه چشمه ی گریونه…●♪♫
تنظیم قطعه : محمد شمس
هوای من یه هوای بارونه، صدای من یه صدای پنهـــونه●♪♫
چِشای من، یه چشمه ی گریونه…●♪♫
از دلِ من، خنده رفته… قامتم یک جا شکسته…●♪♫
برام چی مونده، ای خــــدا؟●♪♫
باز تک و تنها نشستم، توو غم و غصه شکستم، در حسرت مهر و وفـا… در حسرت مهر و وفــــا…●♪♫
غربتِ تلخی برام گذاشتی… یه قبضه خنجر، توو سینه کاشتی!●♪♫
غربتِ تلخی برام گذاشتــــی… یه قبضه خنجر، توو سینه کاشتـــی!●♪♫
بیا، منو باور کن… عشقو بیا داور کن…●♪♫
بیا، منو باور کن… عشقــــو بیا داور کن…●♪♫

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

دانلود آهنگ منوچهر طاهرزاده منو باور کن

دانلود آهنگ منوچهر طاهرزاده منو باور کن

  • تاریخ : ۳۱ام تیر ۱۳۹۷

طاق باز خوابیدن در “۳ ماه آخر بارداری” خطرناک است!

در اواخر دوران بارداری، ممکن است دچار تنگی نفس شوید. در این حالت سعی کنید به پهلو و به صورت نیم نشسته بخوابید… خوابیدن به شکا طاقباز یا به پشت باعث فشار جنین و مانع خونرسانی می شود…


طاق باز خوابیدن در دوران بارداری، از چه ماهی در بارداری نباید طاق باز خوابید ، عکس طاق باز خوابیدن،  طرز صحیح خوابیدن در دوران بارداری،  چرخیدن در خواب در دوران بارداری،  خوابیدن روی شکم در دوران بارداری،  عوارض به پشت خوابیدن در بارداری


بهترین موقعیت خواب در بارداری چیست؟

بهترین وضعیت خواب در دوران بارداری حالت “SOS” (خوابیدن به پهلو) است. این حالت حتی زمانی که به پهلو چپ بخوابید فواید بیشتری نیز دارد. خوابیدن به پهلو چپ در بارداری موجب می شود میزان خون و مواد مغذی که به جنین می رسد بیشتر باشد. به این ترتیب رشد جنین در طول خواب شما با سرعت بیشتری ادامه پیدا می کند. بهتر است زانو ها را خم کرده و از یک بالش در بین پاها استفاده کنید.


اگر احساس می کنید خوابیدن به پهلو موجب کمر درد می شود می توانید از یک متکا زیر شکم استفاده کنید.

اگر شب ها احساس سوزش سر دل دارید، بهتر است قسمت نیم تنه بالایی خود را کمی بالاتر از قسمت نیم تنه پایینی قرار دهید. اما هنوز هم باید به پهلو بخوابید.


در اواخر دوران بارداری، ممکن است دچار تنگی نفس شوید. در این حالت سعی کنید به پهلو و به صورت نیم نشسته بخوابید.


این پیشنهاد ها به خصوص برای کسانی که قبل از بارداری به کمر یا به روی شکم می خوابیدن زیاد ساده نباشد. اما در زمان بارداری، خوابیدن به این حالت ها به خصوص خوابیدن روی شکم بسیار خطرناک است. ضمن این که به یاد داشته باشید که بدنتان در طول شب تغییر موقعیت می دهد. بنابراین بهتر است با این حالت شروع کرده تا اگر در طول خواب بدنتان تغییر موقعیت داد، حداقل چند ساعت اول به بهترین شکل ممکن خوابیده باشید.


بدترین موقعیت خواب در بارداری چیست؟

بدترین موقعیت های خواب برای یک زن باردار، خوابیدن به پشت و روی شکم است.


خوابیدن به پشت می تواند مشکلات زیر را به وجود آورد:


کمر درد

مشکلات تنفس

مشکلات گوارشی

بواسیر

کاهش فشار خون

کاهش گردش خون به قلب خودتان و جنینتان


این عوارض در نتیجه شل شدن شکم و فشار آن بر روی روده و عروق بزرگ (آئورت و ورید اجوف) ایجاد می شود.


به زنان باردار توصیه شده است که در سه ماه آخر حاملگی به پهلو بخوابند تا از مرگ جنین در رحم پیشگیری شود.


مطالعه‌ای در باره هزار زن باردار به این نتیجه رسیده که احتمال مرده‌زایی در زنانی که در سه ماه آخر حاملگی به پشت می‌خوابند دو برابر می‌شود.


در بین این هزار نفر، ۲۹۱ نفر زنانی بودند که نوزادشان مرده به دنیا آمده بود.


محققان می‌گویند آنچه بیشترین اهمیت را دارد وضعیت زن باردار در هنگامی است که به خواب می‌رود و اگر زنان باردار وقتی بیدار می‌شوند ببینند که به پشت خوابیده‌اند نباید نگران باشند.


این تحقیق که در نشریه بیماری‌های زنان و زایمان بریتانیا منتشر شده بزرگترین پژوهش در این زمینه است و نتیجه مطالعات محدودتر در نیوزیلند و استرالیا را تایید می‌کند.


پروفسور الکساندر هیزل، مدیر بالینی مرکز تحقیقات مرده‌زایی تامی در بیمارستان سنت مری منچستر که این تحقیق را سرپرستی کرده توصیه می‌کند زنان باردار در سه ماه آخر حاملگی حتی در چرت کوتاه روزانه، خواب خود را به پهلو شروع کنند:


“چیزی که من نمی‌خواهم این است که خانم بارداری وقتی به پشت خوابیده بیدار شود و فکر کند ای وای چه کار وحشتناکی کرده‌ام.”


“سوالی که ما پرسیدیم این بود که دقیقا در چه حالتی می‌خواهید به خواب بروید، این مهم است چون بیشتر زمان خواب را فرد در همین وضعیت سپری می‌کند.”


محققان نمی توانند دقیقا بگویند که چرا احتمال مرده زایی در حال خوابیدن به پشت بیشتر می شود اما یافته های زیادی وجود دارند که این احتمال را مطرح می کنند که وزن جنین و رحم بر روی رگ ها فشار می آورد و این گردش خون و رسیدن اکسیژن به جنین را محدود می کند.


به گفته متخصصان این تحقیق اهمیت وضعیت خوابیدن در سه ماهه سوم را برای کاهش احتمال مرده‌زایی برجسته کرده و یک نهاد خیریه در بریتانیا از هم‌اکنون تلاش برای آگاهی رسانی در این باره را آغاز کرده است.


چند توصیه:

اگر نیمه شب بیدار شدید سعی کنید به پهلو شوید

به وضعیت خوابیدن خود در طول روز هم به اندازه شب اهمیت بدهید

اگر نیمه شب بیدار شدید و دیدید که به پشت خوابیده‌اید، نگران نشوید، فقط غلتی بزنید و به پهلو بخوابید و نگران نشوید.

  • تاریخ : ۳۱ام تیر ۱۳۹۷

این مطلب از وب سایت موزیکفا به صورت رپ انتشار گردید است.

دانلود آهنگ قدیمی منوچهر طاهرزاده مادر

و اینک از رسانه موزیکفا ♫ دانلود آهنگ فوق العاده زیبا و دلنشین مادر با صدای شادروان منوچهر طاهرزاده به همراه تکست و بهترین کیفیت ♫

شعر : شهرام وفایی | ملودی : منوچهر طاهرزاده | تنظیم قطعه : محمد شمس

Download Old Music BY : Manouchehr TaherZade | Maadar With Text And 2 Quality 320 And 128 On Music-fa

متن آهنگ مادر منوچهر طاهرزاده

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

قصه ی پژمردنِ دل، قصه ی تلخِ یه مرگه، تبِ یک دونه تگرگــه…●♪♫

که توو آفتابِ زمستون با همون تکرارِ ساده، می میره آسونِ آســـون…●♪♫
با من از رفتن نگــو… گلِ باغِ آروز!●♪♫
من نمی خوام ببینم، توی چشمات غروبو… مرگِ روز های خوبو…●♪♫

شعر : شهرام وفایی
با من از رفتن نگو… گلِ باغِ آروز!●♪♫
من نمی خوام ببینم، توی چشمات غروبو… مرگِ روز های خوبو…●♪♫
اگه شد، نجاتم بده! اگه شد، نجـــاتم بده…●♪♫
با دو دستِ مهربونت، تو آبِ حیاتم بده… تو آبِ حیــاتم بده…●♪♫
دستمو توو دستات بگیر، سرمو رو سینه ات بذار●♪♫

ملودی : منوچهر طاهرزاده
گلِ اشکو دونه دونه، توو کویرِ دستام بکــار… توو کویرِ دستام بکـــار…●♪♫
من به تو محتاجم، برای موندن… زلالِ خونی، تو در رگِ من…●♪♫
من به تو محتـــاجم، برای مــوندن… زلالِ خـــونی، تو در رگِ من…●♪♫

قصه ی پژمردنِ دل، قصه ی تلخِ یه مرگه، تبِ یک دونه تگرگــه…●♪♫

که توو آفتابِ زمستون با همون تکرارِ ساده، می میره آسونِ آســـون…●♪♫
با من از رفتن نگــو… گلِ باغِ آروز!●♪♫
من نمی خوام ببینم، توی چشمات غروبو… مرگِ روز های خوبو…●♪♫
با من از رفتن نگو… گلِ باغِ آروز!●♪♫
من نمی خوام ببینم، توی چشمات غروبو… مرگِ روز های خوبو…●♪♫

تنظیم قطعه : محمد شمس
اگه شد، نجاتم بده! اگه شد، نجـــاتم بده…●♪♫
با دو دستِ مهربونت، تو آبِ حیاتم بده… تو آبِ حیــاتم بده…●♪♫
دستمو توو دستات بگیر، سرمو رو سینه ات بذار●♪♫
گلِ اشکو دونه دونه، توو کویرِ دستام بکــار… توو کویرِ دستام بکـــار…●♪♫
من به تو محتاجم، برای موندن… زلالِ خونی، تو در رگِ من…●♪♫
من به تو محتـــاجم، برای مــوندن… زلالِ خـــونی، تو در رگِ من…●♪♫

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

دانلود آهنگ منوچهر طاهرزاده مادر

دانلود آهنگ منوچهر طاهرزاده مادر

  • تاریخ : ۳۱ام تیر ۱۳۹۷

مشکلات اولین شیردهی بعد از زایمان/ نیامدن شیر بعد از سزارین!

مهم ترین عاملی که پس از تولد موجب افزایش شیر در هر یک از پستان ها می شود، تخلیه های مکرر و موثر است… جراحی، استرس، درد و عوامل هیجانی و عاطفی مرتبط با زایمان سزارین می تواند باعث تاخیر در تولید شیر شود…


اولین شیردهی بعد از زایمان، نیامدن شیر بعد از زایمان، نیامدن شیر بعد از سزارین،  راههای آمدن شیر مادر بعد از سزارین ، نداشتن شیر بعد از سزارین، شیر ندارم ، راههای افزایش شیر مادر بعد از سزارین، زمان آمدن شیر مادر،  زنانی که شیر ندارن، سزارین و شیر مادر


شیر مادر برای رشد نوزاد بی نظیر است. این شیر سرشار از آنتی بادی هایی است که کودک را از ابتلا به بیماری های عفونی و واگیردار محافظت می‌کند، مملو است از پروتئین هایی برای رشد؛ و همچنین سرشار است از کربوهیدرات ها، امگا ۳ و املاحی که برای رشد مغز و سیستم عصبی نوزاد ضروری اند. 


اگر به نظر مي رسد كه نوزاد در پيدا كردن نوك سينه و يا نگهداشتن آن در دهان مشكل دارد سعي كنيد آرامش خود را حفظ كنيد. شير دادن هنري است كه نياز به آرامش و تمرين دارد.


هيچكس انتظار ندارد كه شما در شروع همه چيز را بدانيد بنابراين نگراني بخودتان راه ندهيد و اگر در بيمارستان هستيد سعي كنيد از پرستار اتاق زايمان يا بخش كمك بگيريد.


روش زایمان چه طبیعی یا سزارین، تاثیر چندانی بر سرعت و کیفیت شیردهی ندارد. نکته مهم این است که اولین ساعات و روزهای شیردهی برای نوزاد مهم است و اگر مادری که سزارین کرده است در اثر بیهوشی و یا خواب آلودگی ناشی از داروهای مسکن، این فرصت را در اختیار نوزادش قرار ندهد به نوزاد آسیب زیادی می رسد.


مهم ترین عاملی که پس از تولد موجب افزایش شیر در هر یک از پستان ها می شود، تخلیه های مکرر و موثر است.


حال اگر شیر در پستان جمع شود ولی به هر دلیل تخلیه نشود، به علت تولید ماده شیمیایی بازدارنده در شیر باقیمانده در پستان و نیز فشار فیزیکی حاصل از تجمع شیر در پستان مادر میزان تولید شیرمادر کاهش می یابد.


این مطلب به این معنی است که حتی اگر حجم شیر تولید شده زیاد، ولی روش تغذیه شیرخوار صحیح نباشد، این امر خود موجب کاهش سریع شیرمادر می شود. به عنوان نمونه اگر شیرخوار، پستان مادر را درست به دهان نگیرد و فقط نوک پستان را بمکد، منجر به درد نوک پستان می شود و نتیجه آن کاهش دفعات و حتی مدت مکیدن و کاهش ریفلاکس جاری شدن شیر خواهد بود.


علت های تاخیر در تولید شیر مادر

فرزند اول:

معمولا در زایمان اول احتمال تاخیر در تولید شیر وجود دارد. تولید شیر و پر شدن سینه ها برای مادرانی که اولین فرزند خود را به دنیا آورده اند، می تواند تا ۵ روز بعد از زایمان طول بکشد. در زایمان های بعدی شیر مادر زودتر تولید خواهد شد.


زایمان سخت:

زایمان طولانی به همراه استرس و یا تجربه ناخوشایند تولد با استفاده از بیهوشی، پیتوکین و یا تزریق زیاد مایعات داخل وریدی می تواند روند تولید شیر را با تاخیر مواجه کند.


ناتوانی نوزاد در مکیدن:

هرگونه اشکال در توانایی نوزاد برای مکیدن سینه ها می تواند با شروع تولید شیر تداخل پیدا کند. مشکلاتی از قبیل گره خوردگی زبان، کام شکری و یا مسائل مرتبط با اعصاب می تواند باعث عدم توانایی نوزاد در مکیدن به شکل مناسب شود. علاوه بر این، ممکن است نوک سینه های شما صاف، فرورفته و یا بسیار بزرگ باشد که هر کدام از این ویژگی ها می توانند باعث دشواری در شیر دادن به نوزاد شوند.


دیابت:

در مادرانی که به دیابت مبتلا هستند، ممکن است شروع تولید شیر با تاخیر صورت گیرد. این مسئله می تواند ناشی از علل چندگانه مانند مشکلات هورمونی، نرخ بالای زایمان سزارین در مادران دیابتی، زایمان زودرس و جدایی مادر و نوزاد بعد از تولد باشد.


زایمان زودرس:

بدن شما قادر است در پایان سه ماهه دوم بارداری شیر تولید کند اما زایمان زودرس و استرس ناشی از آن و ناتوانی در شیردادن به نوزاد نارس بلافاصله بعد از تولد می تواند تولید شیر را به تعویق بیندازد.


سزارین:

جراحی، استرس، درد و عوامل هیجانی و عاطفی مرتبط با زایمان سزارین می تواند باعث تاخیر در تولید شیر شود.


اختلالات دیگر هورمونی:

شروع تولید شیر در مادرانی که دچار کم کاری تیروئید یا سندرم تخمدان پلی کیستیک هستند نیز با تاخیر صورت می گیرد.


کیست تک لوتئین:

این کیست های تخمدان که هورمون تستسترون تولید می کنند، می توانند باعث تاخیر در شروع تولید شیر شوند. این کیست ها به طور طبیعی چند هفته بعد از تولد نوزاد از بین می روند. از بین رفتن این کیست ها منجر به کاهش میزان هورمون تستسترون در بدن و شروع تولید شیر می شود.


چاقی:

اضافه وزن پیش از بارداری و یا چاق شدن بیش از حد در دوران بارداری می تواند با تولید شیر بعد از زایمان و تولد نوزاد داخل ایجاد کند و آن را به تعویق بیندازد.


باقی ماندن جفت در رحم:

در صورتی که مقداری از جفت بعد از تولد نوزاد در رحم باقی بماند، می تواند منجر به جلوگیری از تغییرات هورمونی لازم برای شروع تولید شیر در بدن شما شود.


نشانه های تاخیر در شروع تولید شیر در نوزاد

وجود علائم گرسنگی بعد از شیر خوردن

مکیدن طولانی مدت سینه ها

گریه کردن

کلافگی

کج خلقی

خیس کردن کمتر از ۶ پوشک در ۲۴ ساعت

کاهش دفعات دفع

زردی

کاهش وزن

اسهال


زمانی که شیر شما به دلیل تاخیر در شروع تولید شیر کم است، احتمالا نوزاد شما همیشه گرسنه و کلافه به نظر می رسد. اگر این تاخیر جزئی باشد، لزوما مشکلی ایجاد نخواهد کرد. هر چه شروع تولید شیر در بدن شما بیشتر طول بکشد، نوزاد در معرض خطر بیشتری قرار دارد. اگر نوزاد علائمی مانند کم آبی بدن، زردی و یا کاهش وزن شدید دارد، به سرعت با پزشک تماس بگیرید. این نشانه ها جدی هستند و باید هر چه سریعتر درمان شوند.


چند وقت يك بار بايد شير داد؟


تند تند. هر چه بيشتر شير دهيد شير كامل زودتر ساخته مي شود و شير بيشتري نيز در پستان شما توليد مي شود. شير دادن به تعداد ۱۰ تا ۱۵ بار از هر پستان، ۸ تا ۱۲ بار در هر ۲۴ ساعت ميزان مناسبي است.


طبق آخرين توصيه هاي انجمن طب اطفال آمريكا، بايد هر زماني كه نوزاد علائم گرسنگي را بروز مي دهد به وي شير داد. اين علائم عبارتند از: افزايش هوشياري يا فعاليت، تكان دادن لب ها و شكلك در آوردن، بدنبال سينه گشتن. گريه معمولاً ديرتر رخ مي دهد. به عبارت ديگر شما بايد قبل از اينكه نوزاد شروع به گريه كند به وي شير بدهيد.


مشکلات اولین روزهای شیردهی بعد از زایمان


بزرگ شدن و سفت شدن سینه


گاهی تورم و سفت شدن سینه به هنگام آمدن اولین شیر رخ می دهد. حرارت، رطوبت و شیردهی مکرر و کوتاه مدت می تواند این مشکل را برطرف کند. در موقع برزو این مشکل وعده های شیردهی را حذف نکنید. این مشکل معمولا زود برطرف می شود. بهترین درمان برای بزرگ و سفت شدن سینه دوش آب گرم است.


انسداد مجرای شیر


انسداد مجرای شیر معمولا به صورت توده نخودی شکل کوچکی احساس می شود. این انسداد بیشتر به خاطر تخلیه نشدن کامل سینه اتفاق می افتد. در زمانی که احساس کردید یکی از سینه ها مسدود شده است، چند نوبت کودک را با همان پستان تغذیه کنید تا انسداد آن مرتفع گردد. راه دیگر گرم کردن و ماساژ ملایم پستان است. اگر این درمان ها فایده ای نداشت تغییر وضعیت قرار گیری شیرخوار به هنگام تغذیه را امتحان کنید.


عفونت


درد، قرمزی موضعی، سردرد، تهوع و استفراغ، تب و لرز و سنگینی سینه از علائم عفونت پستان است. برای درمان این عارضه اقدامات زیر را انجام دهید:


شیردهی مکرر هر یک الی دو ساعت یکبار

ماساژ و کمپرس آبگرم

اگر این اقدامات ظرف ۲۴ ساعت نتوانست علائم را کاهش دهد حتما به پزشک مراجعه کنید.


دردناکی نوک پستان


این دردناکی در آغاز شیردهی بسیار شایع است و علت آن نیز موقعیت بد کودک زیر پستان یا مکیدن فقط نوک آن است. این درد معمولا ۲۴ ساعته با یادگیری طریقه صحیح شیر دادن به نوزاد حل می شود اما در صورتی که درد امتداد داشت به پزشک مراجعه کنید.

  • تاریخ : ۳۱ام تیر ۱۳۹۷

این مطلب از وب سایت موزیکفا به صورت رپ انتشار گردید است.

دانلود آهنگ قدیمی منوچهر طاهرزاده کوچه میعاد

در این ساعت ♫ دانلود آهنگ فوق العاده زیبا و نوستالژیک کوچه میعاد با صدای هنرمند فقید منوچهر طاهرزاده به همراه تکست و بهترین کیفیت برای شما آماده کرده ایم ♫

شعر : محمدرضا فتاحی | ملودی : منوچهر طاهرزاده | تنظیم قطعه : فرشاد رستمی

Download Old Music BY : Manouchehr TaherZade | Koocheye Miaad With Text And 2 Quality 320 And 128 On Music-fa

متن آهنگ کوچه میعاد منوچهر طاهرزاده

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

وقتی که خورشید میره اِسارت، پرنده ی نور می کنه پرواز●♪♫
پرسه زدن توو پس کوچه هارو، من مثلِ هر شب می کنم آغاز●♪♫
هر کدوم از این پس کوچه هــــای شـهر، واسه دلِ من خاطره ها داره…●♪♫
یادِ قدیما توو کوچه ی میعاد، لحظه ای او رو تنها نمی ذاره●♪♫

شعر : محمدرضا فتاحی
خدایــــا! چه سخته غربت و جدایی…●♪♫
ای همراز و همدم، کجایی؟ کجایی؟●♪♫
من نمی دونم دیگه چرا گریه، تسلی بخشِ حالِ خرابم نیست..؟●♪♫
من نمی دونم واسه فراموشی، چرا یه راهی به شهرِ خوابم نیست..؟●♪♫

ملودی : منوچهر طاهرزاده

هق هقِ گریه، صدای بارون، پیچیده توی خلوتِ دالون…●♪♫
دلم توو سینه، میزنه فریـــاد! چه سوت و کوره کوچه ی میعاد…●♪♫

وقتی که خورشید میره اِســارت، پرنده ی نور می کنه پــرواز●♪♫
پرسه زدن توو پس کوچه هـــارو، من مثلِ هر شب می کنم آغـــاز●♪♫
هر کدوم از این پس کوچه هــــــای شـــهر، واسه دلِ من خاطره ها داره…●♪♫
یادِ قدیمــا توو کوچه ی میعاد، لحظه ای او رو تنها نمی ذاره●♪♫

تنظیم قطعه : فرشاد رستمی
خدایــــــا! چه سخته غربت و جـــدایی…●♪♫
ای همراز و همدم، کجایی؟ کجــــایی؟●♪♫
من نمی دونم دیگه چرا گریه، تسلی بخشِ حالِ خرابم نیست..؟●♪♫
من نمی دونم واسه فراموشی، چرا یه راهی به شهرِ خوابم نیست..؟●♪♫

هق هقِ گریه، صدای بارون، پیچیده توی خلوتِ دالون…●♪♫
دلم توو سینه، میزنه فریـــــاد! چه سوت و کوره کوچه ی میعـــاد…●♪♫

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

دانلود آهنگ منوچهر طاهرزاده کوچه میعاد

دانلود آهنگ منوچهر طاهرزاده کوچه میعاد

  • تاریخ : ۳۱ام تیر ۱۳۹۷

اسکراب معمولا یک محصول کرم مانند و یا ساخته شده با مواد طبیعی است که با استفاده از آن و ماساژ روی پوست، سلول های خشک و مرده را از بین می برد. چطور می توان اسکراب خانگی تهیه کرد؟

فروش اینترنتی نرم افزار– سال هاست که اسکراب برای پاکسازی صورت مورد استفاده قرار می گیرد و با مرور زمان و تغییر در فرمول  ساخت آن ها،  برای مراقبت از پوست، مصرف می شود.

از آنجایی که اکثر اسکراب ها کرم مانند و گیاهی هستند و مواد طبیعی پاک کننده در آن ها، از اجزاء اصلی آن به شمار می روند.

مدت زمان ماندن اسکراب خانگی روی پوست

برای استفاده از اسکراب، اسکراب طبیعی یا شیمیایی مناسب نوع پوست خود را انتخاب کنید، ماسک اسکراب را  روی پوست خود گذاشته و بگذارید یک تا دو دقیقه روی پوست بماند. البته مدت زمان ماندن اسکراب روی پوست، در اسکراب های مختلف کمی متفاوت است.

پس از گذشت این مدت زمان، پوست خود را شستشو داده و سپس، مرطوب کننده بزنید. شما می توانید در طول هفته، یک تا دوباره از اسکراب استفاده کنید.

اسکراب می تواند بخشی از روند پاکسازی و مراقبت از پوست صورت شما باشد.

تیرگی پوست در بارداری

روش استفاده از اسکراب خانگی

برای استفاده از اسکراب صورت مراحل زیر را انجام دهید:

۱- در ابتدا، برای انتخاب اسکراب صورت، باید پوست صورت خود را بشناسید و علاوه بر این باید گفت که استفاده از اسکراب، برای هر نوع پوستی مناسب نیست و ممکن است حساسیت هایی ایجاد کند.

به عنوان مثال، افراد مبتلا به زگیل، آکنه التهابی، یا تبخال ممکن است پس از استفاده از اسکراب، دچار سوزش و خارش شوند. اگر سابقه مشکلات پوستی دارید، باید با متخصص پوست خود مشورت کنید تا بهترین روش درمانی مناسب با پوست شما را برای شما تعیین کند.

۲- برای انتخاب اسکراب، باید بدانید نوع پوست شما چرب است یا خشک. انواع مختلف پوست،  به اسکراب صورت و سایر محصولات واکنش نشان می دهند و برخی از اسکراب های صورت برای نوع خاصی از پوست طراحی شده اند.

شما باید بدانید که پوست شما پوست نرمال، پوست خشک، پوست چرب و یا ترکیبی است. برای اینکه متوجه شوید پوست شما از چه نوع پوستی است، می توانید آزمایش بافت انجام دهید.

رفع اسکار پوست صورت

۳-  پس از انتخاب اسکراب مناسب با پوست خود،  ابتدا پوست صورت را  بشویید تا هیچ نوع  از محصولات آرایشی روی پوست شما باقی نمانده باشد. سپس، پوست صورت خود را  در دمای هوای اتاق خشک  کرده و حداقل یک ساعت صبر کنید.

۴- در این مرحله، برای استفاده از اسکراب های کرمی بهتر است دستورالعمل هایی استفاده از اسکراب صورت را به دقت بخوانید و  سپس استفاده کنید.

علاوه بر این، به هشدارهای محصول، تاریخ انقضا، آلرژن های احتمالی یا تداخلات نامطلوب آن  با سایر محصولات صورت، توجه کنید. در صورت استفاده از اسکراب های گیاهی و طبیعی، دستورالعمل تهیه و روش استفاده از آن را مد نظر قرار دهید.

۵- پس از مراحل فوق، کمی از اسکراب را به تمام نواحی صورت زده و به صورت حرکت دایره ای به مدت ۶۰ ثانیه، روی پوست ماساژ دهید. سپس، پس از مدت زمان تعیین شده، پوست را شستشو دهید.

کلید به دست آوردن بهترین نتایج با اسکراب صورت این است که نباید اسکراب را روی پوست صورت فشار دهید، زیرا این کار،  باعث ایجاد تحریک پوست می شود.

چند نوع اسکراب خانگی

شما می توانید به راحتی در منزل و با استفاده از مواد طبیعی، با توجه به نوع پوست خود، بهترین اسکراب را تهیه کرده و استفاده کنید. اسکراب های خانگی و گیاهی برای پوست بسیار مفید بوده و هیچ گونه عوارض برای پوست ندارد.

بهترین اسکراب برای پوست چرب

مطالب پیشنهادی

اسکراب عسل و شکر

مواد لازم برای اسکراب عسل و شکر:

  • ۱قاشق غذا خوری عسل خام
  • ۱قاشق غذاخوری  شکر قهوه ای یا  سفید
  • ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون (اختیاری)

روش تهیه:

تمام مواد تشکیل دهنده را مخلوط کرده و روغن زیتون را در مرحله آخر، اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.سپس این مخلوط را به آرامی روی پوست صورت زده پس از گذشت ۵ دقیقه با آب سرد بشویید.

اسکراب خانگی هلو

مواد لازم برای اسکراب هلو:

  • ۲  عدد هلو رسیده و پوره شده
  • یک قاشق چایخوری  شکر قهوه ای
  • کمی روغن زیتون یا نارگیل

روش تهیه:

تمام مواد را داخل یک کاسه ریخته و با هم ترکیب کنید. پس از شستشوی صورت، این مخلوط را روی پوست زده و پس از ماساژ، اجازه دهید یک دقیقه بماند و سپس، پوست را بشویید.

روش استفاده از اسکراب هلو

اسکراب خانگی شکر و لیمو

مواد لازم برای اسکراب شکر و لیمو:

  • ۱ قاشق چایخوری نوشیدنی شکر سفید یا قهوه ای
  • ۱ – ۲ قطره آب
  • ۱ – ۲ قطره  آب لیمو و (یا آب پرتقال)

روش تهیه:

تمام مواد تشکیل دهنده را در یک کاسه کوچک ترکیب کنید. سپس، با استفاده از حرکت انگشتان دست خود، آن را روی پوست صورت ماساژ دهید. مراقب باشید که اسکراب شکر و لیمو را به اطراف چشم نزنید. پس از یک تا دو دقیقه، پوست صورت را  با آب سرد شسته و سپس، خشک کنید. پس از آن می توانید از یک  مرطوب کننده استفاده کنید.

اسکراب خانگی برای پوست چرب

افرادی که پوست چربی دارند، باید اسکرابی را انتخاب کنند که پوست مرده و چربی بیش از حد را از  روی پوست آن ها برداشته و منافذ باز را  کمی تنگ تر کند. انواع اسکراب های شیمیایی و یا طبیعی وجود دارند که مناسب پوست چرب هستند. برخی از اسکراب های طبیعی برای پوست چرب  عبارتند از: اسکراب جو دوسر، ماست و اسکراب عسل.

اسکراب ماست و عسل برای پوست چرب

ماست و عسل را در یک کاسه با هم مخلوط کنید و سپس آن را روی کل چهره خود قرار دهید. پس از گذشت زمان  ۱۵-۲۰ دقیقه، انگشتان خود را مرطوب کنید و به آرامی و با  حرکت دایره ای، آن را ماساژ داده و سپس با آب سرد بشویید تا منافذ باز پوست،  بسته شود.

شما می توانید از اسکراب بلغور جو دوسر و ماست هم برای پوست چرب خود استفاده کنید. ماست، روغن اضافی را از بین می برد و عسل  هم علاوه بر لطافت پوست شما، آن را تغذیه می کند. این اسکراب ها برای بسته کردن منافذ باز پوست و گرفتن چربی آن، بسیار مفید هستند.

تیم ترجمه فروش اینترنتی نرم افزار

منبع:blog.reneerouleau.com

بهترین اسکراب خانگی برای پوست چرب

۵ (۱۰۰%) ۱ رای