فروش اینترنتی نرم افزار

  • تاریخ : ۳۰ام مهر ۱۳۹۷

نیش زنبور عسل امروزه یک روش درمانی در طب سنتی است. خواص نیش زنبور عسل برای کاهش التهاب، درمان آرتریت و ام اس، بازسازی سیستم عصبی، تضعیف ویروس اچ آی وی و پیشگیری از سرطان موثر است.

خواص نیش زنبور عسلآیا تا به حال از خواص نیش زنبور عسل چیزی شنیده اید؟ یونان، چین و مصر باستان در گذشته‌های بسیار دور برای درمان بیماری‌ها از زنبور استفاده می‌کردند. آن‌ها علاوه بر نیش، از موم و عسل برای کاربرد‌های پزشکی و بعداشتی بهره می‌بردند. نیش زنبور عسل برای درمان آرتروز استفاده می‌شد. خواص محصولات ناشی از زنبور عسل افزایش گردش خون در بدن و کاهش التهاب و درد است. امروزه نیز در کشور‌های پیشرفته مانند اروپا و امریکا از نیش زنبور برای درمان استفاده می‌کنند. داروسازان نیز زهر زنبور را از بدن آن خارج کرده و برای دارو‌های مورد مصرف بکار می‌برند. در ادامه به توضیح ترکیبات، مصرات و خواص نیش زنبور عسل پرداخته می‌شود.

ترکیبات نیش زنبور عسل

۴۰ درصد از ترکیب نیش زنبور عسل از ماده شیمیایی به نام ملتین است. این ماده خاصیت ضد سرطانی، ضد میکروب و باکتری و ضد التهابی بسیار بالایی دارد. این نیش، در کنار ترکیبات دیگر، برای افزایش سیستم ایمنی بدن بسیار مفید و اثرگذار است. از ترکیبات دیگر آن می‌توان به اسید‌های آمینه، گلوکز، پروتئین اشاره کرد.

خواص نیش زنبور عسل 1

خواص نیش زنبور عسل

۱. تسکین آرتریت

در مطالعات پزشکی و در آزمایشات مرتبط با خرگوش، زهر زنبور عسل منجر به جلوگیری آرتریت در این حیوان شد. محققین بر این باورند که زهر زنبور عسل به کمک هورمون گلوکوکورتیکوئید آرتریت را درمان می‌کند. این هورمون سبب می‌شود که التهاب کاهش یابد و بر روی التهاب اثرگذار است.

۲. درمان ام اس

یکی از بهترین خواص نیش زنبور عسل درمان و پیشگیری از ام‌اس است. امروزه در ایالت متحده زنبور درمانی یک شیوه درمانی در طب سنتی و مکمل است که در چند سال گذشته کمک شایانی به درمان و بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا به این بیماری ارائه کرده است. نیش زنبور با اثرگذاری بر روی سیستم‌های عصبی و اعصاب به درمان و پیشگیری از این بیماری کمک می‌کند. از جمله موارد اثربخش افزایش استقامت، کاهش خستگی و کاهش تشنج و انقباض عضلات است.

۳. کاهش التهاب

از بین بردن ورم مفصلی یا التهاب‌های پوستی یکی دیگر از خواص نیش زنبور عسل است. ترکیبات زهر زنبور عسل خاصیت ضد التهابی دارند. ملیتین، آدولاپین موادی هستند که وقتی وارد بدن شوند موجب کاهش التهاب می‌شوند.

۴. تسکین درد قاعدگی

محققان به صورت تجربی به این مهم دست یافتند که تزریق زیر پوستی زهر زنبور عسل موجب تسکین درد‌های دوران قاعدگی می‌شود. این سم می‌تواند برخی از نازایی‌ها که به دلیل عدم تخمک گذاری یا اختلال در تخمک گذاری زنان است، درمان کند. پژوهش‌ها این موضوع را بیان می‌کند که از بروز یائسگی زودرس جلوگیری می‌کند.

۵. عامل بیماری اچ آی وی را تضعیف می‌کند

ترکیبات موجود در زهر زنبور عسل می‌تواند به از بین بردن ویروس اچ آی وی کمک کند و به سلول‌های اطراف آن آسیب وارد کند.

۶. بازسازی سیستم عصبی

بازسازی و تحریک سیستم عصبی یکی دیگر از خواص نیش زنبور است. سم زنبور عسل به صورت طبیعی یا تزریق به ترمیم و بازسازی غلاف‌های میانی اعصاب که به دلایل مختلف دچار اختلال شده؛ کمک می‌کند. این سم با تحریک سیستم دفاعی و عصبی بدن به روند درمانی بیمار سرعت می‌بخشد.

۷. داروسازی

شرکت‌های داروسازی‌های بزرگ در سراسر جهان برای ساخت پادزهر‌ها و بعضی دارو‌ها از نیش زنبور عسل استفاده می‌کنند.

۸. متوقف کردن رشد سلول‌های سرطانی

در بدن انسان سلول‌ها بعد از مدت زمان مشخص کم کم ضعیف شده و به مرور از بین می‌روند. این سیستم (مرگ برنامه ریزی شده سلولی) نام دارد. این سیستم دارای نظم مشخصی است و سلول با برنامه‌ای خاص از بدن دفع می‌شود. حال اگر هر عاملی این روند را مختل یا سرعت آن را کند کند، احتمال ابتلا به سرطان بیشتر می‌شود. محققان در پژوهش‌های خود دریافتند که زهر نیش زنبور با تحریک روند مرگ سلول‌ها و حذف به موقع آن‌ها، می‌تواند از ابتلا به انواع بیماری سرطان پیشگیری کند. وقتی سم نیش زنبور وارد بدن می‌شود، می‌توان از حذف و دفع به موقع سلول‌ها مطمئن شد و شانس ابتلا به سرطان به صفر می‌رسد.

عوارض طبیعی نیش زنبور عسل

بعد از اینکه زهر وارد بدنتان شد از علائمی، چون اختلال در خواب، خارش و گر گرفتگی نگران نباشید. از راه‌های خانگی برای تسکین محل برخورد نیش، خمیر سدر و ماست است که میزان زیاد به خارش و التهاب آن کمک می‌کند. اثر ظاهری نیش، معمولا در بیشتر بیماران بعد از ۲ روز از بین می‌رود.

خواص نیش زنبور عسل 2

مواردی که نباید از نیش زنبور به عنوان روش درمان استفاده کرد

  • اگر آلرژی شدید دارید.
  • اگر دیابت دارید.
  • سل یا سیفلیس دارید.
  • بعد از مصرف دارو‌ها و فرآورده‌های حاوی الکل مانند شربت دیفن هیدرامین و یا الکل‌هایی که برای ضدعفونی کردن هنگام دریافت تزریق به بیماری توصیه نمی‌شود؛ زیرا نیش زنبور با الکل به هیچ عنوان سازگاری ندارد.
  • در دوران بارداری از شیوه زنبور درمانی به هیچ وجه استفاده نکنید.
  • تاریخ : ۳۰ام مهر ۱۳۹۷

مهارت های ارتباطی که در دو نوع کلامی و غیر کلامی وجود دارد را می‌توان به مهارت‌هایی که در شرایط بین فردی، کاری و مکاتباتی لازم است دسته بندی کرد. این مهارت‌ها که قابل یادگیری هستند در موقعیت‌های مختلف موجب بهبود روابط و در نتیجه بهبود کیفیت زندگی خواهند شد.

Communication skills1

انسان موجودی اجتماعی است و همین امر درک عمیق از فرایند ارتباطات و مهارت‌ های ارتباطی را ضروری می‌کند. مهارت‌هایی که برای موفقیت هر فرد در هر کسب و کار و روابط اجتماعی حیاتی است.
ارتباطات می‌تواند موجب صدمه یا موجب راحتی شود. ما هر روز از طریق ارتباطات کلامی و غیر کلامی با دیگران ارتباط برقرار می‌کنیم و مهم است که بدانیم چگونه بهترین استفاده را از ارتباطات خود داشته باشیم.

تعریف مهارت‌ های ارتباطی

مهارت‌ های ارتباطی به توانایی انتقال اطلاعات به دیگران به طور موثر و کارآمد گفته می‌شود که می‌تواند ارتباطات فردی و تجاری فرد را بهبود بخشیده و موجب شود رضایت از زندگی و کیفیت زندگی فرد بالا رود. این مهارت‌ های ارتباطی است که تاثیرگذاری ارتباط را تعیین می‌کند.
مرحله اول در ارتباط تولید اطلاعات است؛ و مرحله دوم این است که این اطلاعات یا داده‌ها به یک رسانه برای انتقال به مخاطبان مورد نظر تبدیل شود. سبک ارتباطات از فردی به فرد دیگر متغیر است و در طی فرایند ارتباط، هر فردی ممکن است چندین راه، روش یا حالت را برای انتقال پیام خود به کار گیرد. در واقع آغازگر ارتباط است که باید به ماهیت اطلاعاتی که قصد انتقال آن را دارد توجه کند، اما فرایند ارتباط به همان اندازه که به منبع تولید یا جریان اطلاعات بستگی دارد، به روشی که گیرنده پیام اطلاعات را دریافت می‌کند نیز وابسته است.

Communication skills2

انواع مهارت‌ های ارتباطی

ارتباطات به معنای “ارسال، دادن یا مبادله اطلاعات و ایده‌ها” است که به صورت کلامی و غیر کلامی بیان می‌شود؛ و لذا مهارت‌ های ارتباطی را می‌توان به شکل زیر دسته بندی کرد:

مهارت‌های انتقال پیام:

  • کلامی: مربوط به کلمات بیان شده و دیگر اصوات منتقل کننده اطلاعات و معانی
  • غیرکلامی: مربوط به زبان بدن

مهارت‌های دریافت پیام:

  • گوش دادن
  • مشاهده کردن
  • پاسخ دادن

Communication skills3

از طرف دیگر می‌توان مهارت‌های ارتباطی را در چند حوزه زیر مورد بررسی قرار داد. به سه مهارت ارتباطی مهم زیر توجه کنید.

۱. مهارت‌ های ارتباطی بین فردی

مهارت‌های بین فردی برای برقراری ارتباط خوب ضروری است. نکاتی که مهارت‌ های ارتباطی بین فردی را تقویت می‌کند، عبارتند از:

  • اول گوش کنید. ارتباط همیشه یک مسیر دوطرفه است، اینکه که چقدر خوب بتوانید پیام خود را برسانید به اینکه چقدر طرف مقابلتان را درک کنید وابسته است.
  • سوال بپرسید. با مطرح کردن سوال می‌توانید توجه و علاقه خود به طرف مقابل را نشان دهید.
  • علاقه‌مند باشید. به ارتباط‌تان با طرف مقابل علاقه واقعی نشان دهید. مردم به کسانی جذب می‌شوند که توجه و علاقه واقعی از طرف آنان ببینند.
  • آرام باشید. زبان بدن بد پیام اشتباه ارسال می‌کند. پس آرام باشید، لول نخورید و مدام با دستتان موهایتان را تاب ندهید.
  • لبخند بزنید. از تماس چشمی و لبخند به عنوان پاسخ مثبت استفاده کنید.
  • دیدگاه مخالفتان را درک کنید. اگر طرف دیگر دیدگاه متفاوتی نسبت به شما دارد، با پرسیدن سوال بفهمید چرا نقطه نظرتان با هم متفاوت است. هر چه بهتر دیدگاه او را درک کنید ارتباط بهتری خواهید داشت.
  • مشتاق باشید. هنگامی که صحبت می‌کنید، در لحن حرف زدنتان و هنگامی که گوش می‌دهید با زبان بدن اشتیاق خود را نشان دهید.
  • ابراز وجود کنید. تحمیل کننده نباشید و به طرف مقابل ارزش بدهید در عین حال خودابراز باشید. پیدا کردن نقطه تعادل در این میان چندان سخت نیست.

Communication skills4

۲. مهارت‌ های ارتباطی کاری

ارتباطات در همه جنبه‌های کسب و کار از رابطه مدیریت و کارمندان و روابط با مشتریان بسیار اهمیت دارد. آموزش مناسب ارتباطات در محیط کار نقش زیادی در بهبود اخلاق شرکت، تولید بالاتر، افزایش فروش و رضایت مشتری بازی می‌کند. پس لازم است شرکت‌ها مبلغی را به آموزش ارتباطات در محل کار اختصاص دهند. آموزش‌هایی که می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

  • روش‌های ارتباطی؛ در محیط‌های کسب و کار امروزی، روش‌های ارتباطی مختلفی شامل ارتباطات شخصی، چت، ایمیل، تلفن، نامه نگاری، ویدئو کنفرانس و … وجود دارد. بهترین روش برقراری ارتباط را تعیین کرده و با آن جلو بروید.
  • مخاطب را درک کنید. برای داشتن ارتباطات با کیفیت، باید مخاطب را درک کنید و این کار با گوش دادن و توجه به ارتباطات کلامی و غیر کلامی انجام می‌شود. برای اطمینان از برقراری ارتباط مناسب، بهتر است در مورد سطح سواد و آموزش مخاطب یا مشتری خود اطلاعات داشته باشید و آن را در نظر بگیرید.
  • از فیلتر‌ها اجتناب کنید. هنگامی که به جای ارتباط مستقیم، اطلاعات از طریق چند خط ارتباطی منتقل شود، ممکن است هدف اصلی پیام تغییر کرده و چیزی از پیام حذف یا به آن اضافه شود.

Communication skills5

۳. مهارت‌ های ارتباطی نوشتاری

داشتن مهارت‌ های ارتباطی مناسب در ارتباطات کتبی نیز می‌تواند پیام شما را موثرتر کند. ارتباط کتبی می‌تواند شامل همه نوع ارتباطات نوشته شده مانند نامه‌ها، ایمیل‌ها، یادداشت‌ها و خبرنامه‌ها باشد.

  • ارتباط کتبی موثر باید به شکلی مناسب آغاز شود.
  • هدف از ارتباط را روشن کنید. کلید تاثیر گذاری ارتباط نوشتاری وضوح است. به عنوان مثال، “من با این یادداشت می‌خواهم شما را از علاقه خودم به موضوع…. “
  • از دستور زبان مناسب استفاده کنید. ارتباط نوشتاری با قواعد دستور زبان و املای نادرست قابل قبول نیست.
  • لحن مکاتبه مهم است. لحن مکاتبه را با مخاطب خود تطبیق دهید. یک ایمیل از یک رئیس به یک کارگر با پیشنهادی برای ارائه خدمات متفاوت است.

Communication skills6

 

اهمیت مهارت‌ های ارتباطی

در پژوهش‌های مختلفی که در زمینه مهارت‌ های اجتماعی انجام شده است. نشان داده شده است مهارت‌ های ارتباطی در موارد مختلف می‌تواند کیفیت زندگی انسان را بهبود بخشد. در ادامه به برخی از موقعیت‌هایی که داشتن این مهارت‌ها در آن تاثیر گذار است توجه کنید.

۱. ازدواج موفق
بر اساس یک مطالعه اخیر، یکی از دلایل طلاق، مسائل ارتباطی است. کسانی که می‌توانند به طور موثر با یکدیگر ارتباط برقرار کنند، موفقیت بیشتری در رابطه خود تجربه می‌کنند و احتمالا ازدواج موفق و ارتباط قویتری با همسرشان خواهند داشت. اهمیت مهارت‌ های ارتباطی در روابط سالم ضروری است.

۲. درآمد بیشتر
مطالعات نشان می‌دهد که بهترین مهارت ما برای سرمایه گذاری مهارت‌ های ارتباطی قوی است. اگر بتوانیم بسیار موثر ارتباط برقرار کنیم، مطمئنا می‌توانیم شغل بهتری به دست آورده و در نتیجه آن پول بیشتری به دست آوریم.

۳. اعتماد به نفس بالاتر
مطالعات نشان می‌دهد مهارت‌ های ارتباطی بالاتر و اعتماد به نفس رابطه متقابلی با هم دارند. مهارت ارتباطی بالا فرد را برقرای ارتباط با افراد غریبه، صحبت کردن در جمع و داشتن رفتارهای دوستانه ترغیب می‌کند.

Communication skills7

۴. خانواده موفق
یک مطالعه انجام شده می‌گوید که رضایت خانواده با نوع ارتباطات اعضا مرتبط است. حمایت، مذاکره، برداشت مثبت، برقراری ارتباط متناسب با نیاز‌ها و نشان دادن درک اعضای خانواده از یکدیگر تنها تعدادی از رفتار‌های ارتباطی است که برای ایجاد یک خانواده سالم و خوشحال، لازم است.

۵. کاریابی

یافته‌های تحقیقات نشان می‌دهد که مطلوب‌ترین ویژگی افراد که در استخدام شدن آنان نقش دارد، مهارت‌ های ارتباطی موثر است.

۶. کارآفرینان موفق
یک مطالعه منتشر شده توسط مجله آمریکایی کسب و کار کوچک که عوامل کلیدی موفقیت در کارآفرینی را مورد بررسی قرار داده است، مهمترین ویژگی افراد کارآفرین را مهارت‌ های ارتباطی می‌داند.

۱۰. ارتباط خوب فرزندان با والدین
مطالعات نشان می‌دهد که نوجوانانی که در ارتباط با والدین احساس نارضایتی کرده و عشق و مراقبت کافی از طرف پدر و مادر خود دریافت نمی‌کنند، احتمال اینکه دچار ناراحتی‌های عاطفی، مشکلات مدرسه، مصرف مواد مخدر و رفتار‌های پرخطر جنسی شوند بالاتر است و آنان که رابطه خوبی با والدین دارند کمتر دچار افسردگی، اضطراب وعدم اعتماد به نفس شده و سطح عزت نفس، موفقیت و سلامت روانی کلی آنان بالاتر می‌رود.

تمام این مطالعات اهمیت مهارت‌ های ارتباطی در موقعیت‌های مختلف را نشان می‌دهد. اما خبر خوب این است که مهارت‌ های ارتباطی را می‌توان به روش‌های مختلف آموخت. در ادامه ۱۰ راهکار برای داشتن ارتباط موثر را مرور می‌کنیم.

۱۰ نکته برای داشتن مهارت ارتباطی بهتر

۱- حواستان به زبان بدنتان باشد

دست به سینه ایستادن یا هنگام صحبت به اطراف یا گوشی موبایل نگاه کردن نشانه‌های غیرکلامی است که به طرف مقابل این پیام را می‌رساند، به حرف‌های او گوش نمی‌کنید. نحوه برقراری ارتباط چشمی، نوع دست دادن، طرز نشستن همه جزئی از مهارت‌ های ارتباطی هستند.

۲- فرازبان‌های غیر ضروری به کار نبرید

تکرار واژه‌های آوایی مثل “اوهوم” یا “اِاِاِ…” ارتباط شما را نه تنها تقویت نمی‌کند بلکه شما را فاقد منطق و اعتماد به نفس کافی نشان می‌دهد.

۳- پیش از گفتگو سناریوی خود را تمرین کنید

داشتن یک برنامه و نقشه ذهنی برای گفتگو مخصوصا با افرادی که کمتر آن‌ها را می‌شناسید بسیار به شما کمک می‌کند. بدانید چطور سر صحبت را باز کنید و از موضوعاتی مانند خانواده، شغل، سیاست یا رویا‌ها و اهداف نقطه اشتراکاتی پیدا کرده و گفتگوی خود را ادامه دهید.

۴- داستان تعریف کنید

همیشه در ذهنتان یک قصه یا ماجرای خوب برای تعریف کردن داشته باشید. قصه گویی، ذهنتان را فعال کرده و باعث می‌شود متقاعد کننده‌تر به نظر بیایید.

۵- فعال باشید و سؤال بپرسید

برای اینکه شخص مقابل بپذیرد که حواستان به او هست از خلال صحبت‌هایش بخشی را تکرار کرده یا در مورد آن سوال بپرسید تا متوجه علاقه‌اتان به گفتگو شود. سوال کردن به شما کمک می‌کند تا گفتگو را ادامه دهید.

۶- توجه‌اتان به طرف مقابل باشد

بی توجهی به حواس‌پرت‌کن‌هایی مثل موبایل، روزنامه یا تلویزیون و در عوض متوجه طرف مقابل بودن در هنگام گفتگو بسیار در ارتباط موثر تاثیرگذار است.

Communication skills8

۷- با هر کس متناسب با خودش حرف بزنید

یکی از مهم‌ترین مهارت‌ های ارتباطی این است که مخاطب خود را بشناسید و گفتگویتان را متناسب با او تنظیم کنید. مخاطب‌های کم سن و سال، افراد خاص، رئیس، همکلاسی، دوست یا بزرگتر‌های فامیل هر یک زبان خاص خود را می‌طلبند.

۸- گزافه گو نباشید

سعی کنید پیامتان را چه کلامی و چه غیر کلامی مختصر و مفید منتقل کنید. مقدمه، دلایل، اطلاعات، پایان و پیگیری روند صحیح انتقال پیام واضح، ولی بدون گزافه گویی هستند.

۹- همدل باشید

مهارت همدلی کردن به شما کمک می‌کند تا با در نظر گرفتن دیدگاه و احساس طرف مقابل ارتباط را به یک خیابان دو طرفه تبدیل کرده و تنش و اضطراب رابطه را کم کنید. همدلی کمک می‌کند واکنش‌های غیر کلامی طرف مقابل را نیز درک کرده و ارتباط موثرتری داشته باشید.

۱۰- شنونده خوبی باشید

اول از هر چیز خوب گوش دادن به طرف مقابل را یاد بگیرید. به او توجه کرده و فرصت دهید تا حرفش را بزند. یک ارتباط کلامی خوب مجموعه‌ای از بیان کردن کلمات در کنار خوب گوش دادن به کلمات است. خوب شنیدن حداقل کاریست که به شما کمک می‌کند درک درستی از مخاطبتان داشته باشید.

در این مقاله انواع مهارت‌ های ارتباطی شامل کلامی، غیر کلامی و نوشتاری و اهمیت آن‌ها را مورد بررسی قرار دادیم. مطمئن باشید تقویت این مهارت‌ها تاثیر مثبتی در روابط موفق و کیفیت زندگی شما خواهد داشت. البته این نکته را در نظر بگیرید که مهارت ارتباطی هر کس مانند شخصیت او منحصر به فرد است. پس مهارت‌های منحصر به فرد خود را بیابید و تقویت کنید.

‘); d.write(‘

  • تاریخ : ۳۰ام مهر ۱۳۹۷

ورم پروستات با سرطان پروستات متفاوت است و خطر ابتلا به سرطان را افزایش نمی دهد. بر اثر ورم پروستات، فشار مثانه کاهش پیدا کرده و جریان ادرار را محدود می شود.

فروش اینترنتی نرم افزار – در بسیاری از مردان، پروستات ممکن است دچار التهاب شده و منجر به ورم پروستات شود. در این حالت، پروستات بزرگ می شود و گاهی اوقات در طول زمان،  منجر به بروز علائم و عوارض دیگری می شود. با این حال، باید گفت که ورم پروستات در اکثر مواقع قابل درمان است.

پروستات یک غده عضلانی کوچک در سیستم تولید مثل است. پروستات  با پروتئین  احاطه شده و اکثر مایع  منی به وسیله پروستات تولید می شود. عملکرد عضلانی پروستات به این صورت است که، در طول ارگاسم،  مایع منی را در آلت تناسلی حرکت می دهد.

بزرگی پروستات که به نام هیپرپلازی خوش خیم پروستات  نامیده می شود،  هنگامی ایجاد می شود که سلول های غده پروستات تکثیر پیدا کرده و بیشتر می شوند. این سلول های اضافی باعث ورم و بزرگ تر شدن غده پروستات می شوند.

ورم پروستات

با این حال، این مشکل می تواند نشانه هایی را ایجاد کند که ممکن است بر کیفیت زندگی فرد  تأثیر بگذارد. ورم پروستات بیشتر  در مردان بالای ۵۰ سال رایج است.

علائم ورم پروستات

علائم ورم پروستات اغلب در ابتدا بسیار خفیف است و اگر درمان نشود، جدی تر می شوند. این علائم به طور معمول عبارتند از:

  • تخلیه ناقص مثانه
  • نیاز به چندین بار ادرار کردن در طول شب
  • بی اختیاری  ادرار
  • نیاز به فشار هنگام ادرار کردن
  • جریان ادرار ضعیف
  • احساس ناگهانی برای ادرار کردن
  • جریان ادرار آهسته یا  تاخیر در ادرار
  • ادرار دردناک
  • خون در ادرار

اگر هر کدام از این علائم را دارید، به پزشک  مراجعه کنید زیرا این علائم قابل درمان هستند و درمان آن ها می تواند به جلوگیری از عوارض کمک کند.

درمان ورم پروستات با داروهای گیاهی

داروهای طبیعی وجود دارد که ممکن است در درمان ورم پروستات بسیار موثر باشند. با این حال، شواهد ثابت شده ای در مورد تاثیر گذاری داروهای گیاهی در درمان ورم پروستات در دست نیست.

چنانچه می خواهید هر یک از  داروهای طبیعی را امتحان کنید، بهتر است که ابتدا با پزشک خود مشورت کنید، زیرا برخی از درمان های گیاهی می توانند با داروهای تجویزی تداخل داشته باشند.

داروی گیاهی

اداره غذا و دارو FAD ، کیفیت یا تاثیر گذاری مکمل های گیاهی را تضمین نمی کند و  به این معنی است که کمبود مواد سازگار در داروهای گیاهی،  وجود دارد. برخی از این گیاهان دارویی عبارتند از:

گیاه ساو پالمتو

گیاه ساو پالمتو، گیاهی است که از میوه یک نوع درخت خرما  به دست می آید. این  گیاه، قرن ها در پزشکی جایگزین مناسبی  برای از بین بردن علائم  و مشکلات ادراری و همچنین ورم و بزرگی پروستات، استفاده شده است.

بر طبق مؤسسه ملی بهداشت و تحقیقات به عمل آمده در مقیاس کوچک مشخص شده است که گیاه ساوپالمتو  ممکن است در از بین بردن علائم ورم پروستات، مؤثر باشد.

بتا سیتوسترول

این گیاه دارویی ترکیبی از گیاهان مختلف است که حاوی  کلسترول هایی مانند اسید استئول و فیتوسترول (چربی های گیاهی) هستند. مطالعات متعدد نشان داده است که بتا سیتوسترول می تواند علائم ادراری را از بین  ببرد و جریان ادرار را افزایش دهد.

همچنین، هیچ عوارض جانبی مهمی از بتا سیتوستورول گزارش نشده است. با این حال، بهتر است هنگام مصرف این ماده با پزشک مشورت کنید.

گیاه پیگوم

گیاه پیگوم که از پوسته درخت آلو به دست می آید،  از زمان های قدیم، در پزشکی سنتی برای درمان مشکلات ادراری استفاده می شد. این  گیاه اغلب برای درمان نشانه های ورم پروستات، مورد استفاده قرار می گیرد.

عصاره گرده علف چاودار

عصاره گرده علف چاودار از سه نوع گرده علفی چاودار، تیموتی و ذرت ساخته شده است. بررسی مطالعاتی در این  گیاهان نشان داد که،  مردان مبتلا به ورم پروستات با مصرف علف چاودار، شاهد بهبود علائم و مشکلات ادراری شبانه بودند.

مطالب پیشنهادی

گیاه انگور خرس

برخی مطالعات نشان داده است که گیاه انگور خرس که در عطاری ها هم یافت می شود می تواند علائم التهابی مثانه و دستگاه ادراری را بهبود بخشد.

مواد غذایی مفید برای ورم پروستات

نقش رژیم غذایی در پیشگیری از ورم پروستات و درمان علائم آن  مورد بررسی قرار گرفته است. در طی مطالعاتی محققان دریافتند که مردانی که از رژیم غذایی حاوی میوه و سبزیجات، مخصوصا سبزیجات برگدار، با برگ های سبز تیره و گوجه فرنگی،  پیروی می کنند، احتمال ابتلا به ورم پروستات، در آن ها کاهش پیدا می کند.

مواد مغذی

محققان معتقدند که ترکیباتی  که در رژیم غذایی سالم و شیوه زندگی وجود دارد می تواند در جلوگیری از بیماری ورم پروستات موثر باشد.

مواد غذایی مضر برای ورم پروستات

مصرف برخی مواد غذایی در افراد مبتلا به ورم پروستات مضر است.

این مواد غذایی عبارتند از:

گوشت قرمز

شما ممکن است به مصرف گوشت قرمز علاقه داشته باشید،  اما اگر دچار ورم پروستات هستید بهتر است از مصرف گوشت قرمز پرهیز کنید زیرا  گوشت قرمز، سطح اسید آراکیدونیک را در بدن افزایش می دهد و همین موضوع، باعث افزایش التهاب می شود. شما می توانید گزینه هایی مانند گوشت بدون چربی و ماهی را جایگزین مصرف گوشت قرمز کنید.

تخم مرغ و مرغ

تخم های خوراکی و گوشت مرغ،  باعث افزایش علائم  ورم پروستات می شوند. بنابراین در صورت لزوم باید از مصرف آن اجتناب کنید. زرده تخم مرغ دارای سطوح بالای اسید آراشیدونیک است که باعث افزایش التهاب می شود. بنابراین سعی کنید فقط سفیده تخم مرغ را بخورید، زیرا منبع خوبی از پروتئین است.

غذاهای فرآوری شده و شکر

غذاهای فرآوری شده  و شکر تصفیه شده باعث افزایش التهاب در سیستم ادراری شما می شود.

کافئین

اجتناب از مصرف کافئین یا محدود کردن آن، از جمله قهوه و چای و می تواند  تاثیر زیادی بر  سلامت دستگاه  ادراری شما داشته باشد.

درمان سلولیت با قهوه

کافئین دارای اثر دیورتیک است و میل شما را برای  ادرار کردن افزایش می دهد و از آنجایی که برای مردانی که دچار ورم  پروستات هستند، در  تخلیه کامل مثانه  مشکل دارند، بنابراین باید از مصرف بیش از حد این نوشیدنی ها پرهیز کنند.

در عوض، این افراد می توانند از چای بابونه که دارای خواص ضد التهابی است و چای سبز که دارای مزایای آنتی اکسیدانی است، استفاده کنند.

غذاهای ادویه دار

مردانی که دچار ورم پروستات هستند باید از مصرف غذاهای تند و پر ادویه پرهیز کنند، زیرا ادویه جات می تواند مثانه و پروستات را تحریک کنند و علایم ادراری مرتبط با ورم پروستات را افزایش دهد.

تیم ترجمه فروش اینترنتی نرم افزار

منبع: www.healthline.com

علائم ورم پروستات در مردان

امتیاز شما :

  • تاریخ : ۲۹ام مهر ۱۳۹۷

گوشی‌های هوشمند به بخش جدایی‌ناپذیر زندگی ما بدل شده‌اند؛ این گجت‌ها ما را به دوستان و خانواده متصل می‌کنند، برای ساماندهی کارها به ما کمک می‌رسانند، جدیدترین اخبار را در اختیار ما می‌گذارند و خاطرات ما را ثبت می‌کنند. هرچند امروزه گوشی‌های زیادی در بازار وجود دارند که به‌خوبی می‌توانند تمام این کارها را انجام دهند، ولی همچنان یک گوشی است که از نوجوان‌ها گرفته تا مدیرعامل‌ها، ترجیح می‌دهند که از آن استفاده کنند، و آن گجت چیزی نیست جز گوشی‌های آیفون. در برخی کشورها مثل آمریکا استفاده از آیفون آن‌قدر گسترده است که بسیاری از افراد به‌جای گفتن عبارت «گوشی»، از عبارت «آیفون» استفاده می‌کنند. این محصولی است که صنعت گوشی‌های هوشمند را به دو بخش تقسیم کرده، آیفون و محصولات دیگر. اپل چگونه توانسته محصول خود را به جایگاهی برساند که حتی بسیاری از افرادی که به آن نیازی ندارند، خواستار بهره‌گیری از آن هستند؟ در ادامه به تشریح این موضوع می‌پردازیم.

برند اپل

فارغ از اینکه دوستدار یا متنفر از اپل باشید، این حقیقت قابل کتمان نیست که اپل یکی از قدرتمندترین برندهای جهان محسوب می‌شود و هرچند بخش اعظمی از موفقیت فعلی آن به گوشی‌های هوشمند این شرکت برمی‌گردد، ولی این شرکت پیش از عرضه اولین آیفون در سال ۲۰۰۷ هم برند محبوبی به حساب می‌آمد. به‌عنوان مثال می‌توانیم به آیپادها اشاره کنیم که انقلابی را در زمینه‌ی MP3 پلیرها آغاز کردند. در همین زمینه نباید کامپیوترهای دسکتاپ اپل را از قلم بیندازیم که از اتاق‌خواب کودکان تا دانشگاه‌ها یافت می‌شود و مک‌بوک‌ها هم در مکان‌های مختلفی از جلسات تجاری شرکت‌ها گرفته تا سخنرانی اساتید دانشگاه حضور گسترده‌ای دارند.

علت پرطرفداری اپل

اگرچه بسیاری از کاربران از محصولات اپل به خاطر کیفیت بالایی که دارند استفاده می‌کنند، ولی یکی از دلایل اصلی که آن‌ها به طرفدار پروپاقرص اپل بدل شده‌اند، به استراتژی‌های بازاریابی این شرکت برمی‌گردد. تبلیغات اپل همواره افراد باحال، مد روز و خونسردی را نشان می‌دهد و تمرکز اصلی این تبلیغات عمدتا متمرکز بر این نکته است که استفاده از چنین محصولاتی اصلاً کار سختی محسوب نمی‌شود. علاوه بر این نوع از تبلیغات، اپل محصولات خود را در اختیار فیلم‌ها و سریال‌های زیادی قرار می‌دهد و با پرداخت مبلغ تعیین‌شده، تهیه‌کنندگان از محصولات این شرکت برای این فیلم‌ها و سریال‌ها استفاده می‌کنند. در ضمن باید خاطرنشان کنیم اپل با ارائه‌ی تخفیف‌های زیاد برای دانشگاه‌ها، باعث می‌شود که بسیاری از دانشگاه‌ها به خرید محصولات این شرکت ترغیب شوند و با این کار دانشجوهای زیادی با محصولات این شرکت مواجه می‌شوند.

علت پرطرفداری اپل

در ضمن نباید اپل استورها را از قلم بیندازیم. فروشگاه‌هایی که از آن‌ها به‌عنوان «معابد» اپل یاد می‌شود و از طراحی ساده و مینیمالیستی بهره می‌برند. طراحی این فروشگاه‌ها آن‌قدر خاص است که اپل پتنت برخی از ویژگی‌های فروشگاه‌های خود را ثبت کرده است.

ترکیب این موارد نشان می‌دهد که آیفون در یک خانواده‌ی بسیار موفق ساخته‌شده و همین باعث شده که این گجت از همان ابتدا شانس زیادی برای موفقیت داشته باشد. البته این موارد هرچند مثمر ثمر هستند، ولی به‌تنهایی برای یک موفقیت گسترده کافی به‌حساب نمی‌آیند.

اکوسیستم اپل

یکی از بهترین ویژگی‌های آیفون، یکپارچگی روان آن با اکوسیستم اپل است. اگرچه به خاطر کنترل‌های سخت‌گیرانه اپل از این اکوسیستم تحت عنوان «باغ محصور» یاد می‌شود، ولی همین کنترل گسترده منجر به بهبود بهینه‌سازی نرم‌افزارها و آسان‌تر شدن استفاده از آن‌ها شده است. کاربرانی که از محصولات اپل استفاده می‌کنند، معمولاً طرفدار پروپاقرص این اکوسیستم جذاب هم هستند.

علت پرطرفداری اپل

با خرید محصولات جدید اپل، کاربران بیش‌ازپیش درگیر این اکوسیستم می‌شوند. حتی اگر شرکت دیگری محصول بسیار بهتری را روانه‌ی بازار کند، چه این محصول گوشی بهتری باشد یا ساعت هوشمند باکیفیت‌تری، کاربران اپل به خاطر اینکه وابسته این اکوسیستم شده‌اند، به این راحتی‌ها از آن دل نمی‌کنند و به بهره‌گیری از محصولات دیگر شرکت‌ها روی نمی‌آورند.

ویژگی‌های آیفون

هرچند نخستین آیفون اولین گوشی مجهز به نمایشگر لمسی نبود، اما این اولین گجتی بود که استفاده آسان از قابلیت‌های لمسی را امکان‌پذیر می‌کرد. مواردی مانند یک‌بار اسکرول برای مراجعه به پایین صفحه و یک سوایپ برای آنلاک کردن گوشی، برای اولین بار در آیفون ارائه شدند. چنین کارهایی باعث شد که آیفون به یک گجت بسیار جذاب بدل شود و تجربه‌ی کاربری بسیار خوبی را رقم بزند.

البته، طی این سال‌ها آیفون‌های زیادی روانه‌ی بازار شده‌اند که هرکدام از آن‌ها واجد نقاط ضعف و قوت مختلفی بوده‌اند. اما روی هم رفته، باید بگوییم از لحاظ برخی مشخصات، شاهد پیوستگی میان آیفون‌های مختلف هستیم. اول از همه، آیفون‌ها گجت‌های لوکسی محسوب می‌شوند و وقتی کاربر آن را در دست خود می‌گیرد، چنین حسی به او انتقال می‌یابد. بدنه این گوشی‌ها از مواد باکیفیتی ساخته شده و طراحی آن‌ها هم همواره زیبا بوده است.

علت پرطرفداری اپل

اما ویژگی‌های جذاب این گوشی منحصر به ظاهر آن نیست. به لطف بهره‌گیری از سخت‌افزارهای باکیفیت، عملکرد این گوشی‌ها حتی در مواردی که وظایف موردنظر پیچیده و سنگین هستند، تا حد زیادی روان محسوب می‌شود. از لحاظ دوربین، گوشی‌های آیفون همواره از یکی از بهترین دوربین‌ها بهره می‌برند. این گوشی‌ها پایه‌گذار ترندهایی هستند که باقی شرکت‌ها خیلی زود به تقلید از آن‌ها روی می‌آورند. بنابراین وقتی که گروهی از دوستان گوشی‌های خود را بر روی یک میز می‌گذارند، اگر گوشی یک نفر آیفون XS و گجت نفر دیگر یک گوشی مشابه آن یعنی ایسوس ZenFone 5 باشد، به نظر شما در نگاه دیگر افراد کدام فرد از لحاظ طبقه‌ی اجتماعی در جایگاه بالاتری قرار می‌گیرد؟ بله، می‌دانیم که چنین نگرشی بسیار سطحی است، ولی باید بگوییم که چنین موضوعی کاملاً حقیقت دارد.

قیمت بالا

علت پرطرفداری اپل

البته چنین قابلیت‌ها و امکاناتی چندان ارزان تمام نمی‌شود. گوشی‌های آیفون همواره در دسته‌ی گران‌ترین گوشی‌های هوشمند موجود در بازار قرار دارند و هرچند امروزه بسیاری از پرچم‌داران با قیمت‌های مشابه آیفون‌ها فروخته می‌شوند، ولی وقتی افراد به جدیدترین آیفون‌ها نگاه می‌کنند، به‌صورت ناخودآگاه «گران» بودن این گوشی‌ها به ذهن آن‌ها متبادر می‌شود و چنین موضوعی در مورد دیگر پرچم‌داران کمتر اتفاق می‌افتد. در حقیقت خود اپل طرفدار پروپاقرص این نگرش است و مثلاً وقتی ارزان‌ترین گوشی خود را معرفی می‌کند، به جای استفاده از عبارت ارزان یا cheap، از عبارت least expensive استفاده می‌کند تا برند این شرکت تحت‌الشعاع عبارت «ارزان» قرار نگیرد. آیفون‌ها حاشیه‌ی سود زیادی برای این شرکت دارند و اپل به‌هیچ‌عنوان نمی‌خواهد این رویکرد را تغییر دهد. در ضمن نباید این موضوع را هم از قلم بیندازیم که به نظر بسیاری از افراد، گران بودن مساوی است با باکیفیت بودن و به همین خاطر هرچقدر گجتی گران‌قیمت‌تر باشد، افراد فکر می‌کنند که گجت مذکور از کیفیت بهتری بهره می‌برد.

عامل جذابیت

در رابطه با جذابیت این گوشی نمی‌توان فقط به یک مفهوم و مورد خاص اشاره کرد. بسیاری از سلبریتی‌ها، بازیگران، موسیقی‌دان‌ها، ورزشکاران در سرتاسر جهان از گوشی‌های آیفون استفاده می‌کنند. در زمینه‌ی کارهای خلاقانه، مربوط به کسب‌وکار و بسیاری از کارهای دیگر، بسیاری از افراد اول از هر چیزی به فکر خرید و استفاده از محصولات اپل می‌افتند. به همین خاطر افراد با بهره‌گیری از محصولات اپل، پیش خود فکر می‌کنند که در نگاه دیگران فرد جذاب‌تری محسوب می‌شوند. در همین زمینه باید به تأثیر بسیار زیاد سلبریتی‌ها اشاره کنیم. وقتی که سلبریتی‌ها-در سرتاسر جهان-از آیفون استفاده می‌کنند، نه‌تنها چنین کاری یک تبلیغ رایگان برای اپل است، بلکه طرفداران سلبریتی مذکور که صاحب آیفون هستند، به‌صورت ناخودآگاه یک نوع رابطه بین خود و آن سلبریتی احساس می‌کنند.

علت پرطرفداری اپل

اگرچه سلبریتی‌های زیادی سوار بر لامبورگینی می‌شوند و کیف‌های لویی ویتان در دست می‌گیرند، ولی بیشتر مردم توان خرید چنین محصولاتی را ندارند. اما تقریباً همه صاحب یک گوشی هوشمند هستند و به‌خصوص در کشورهایی که این گوشی‌ها به‌صورت قسطی از جانب اپراتورها فروخته می‌شود، یک کارگر ساده با پرداخت ماهانه ۲۰ دلار پول بیشتر می‌تواند جدیدترین آیفون را خریداری کند. البته می‌دانیم که آیفون‌ها از جدیدترین سخت‌افزارها استفاده می‌کنند، ولی بیشتر کاربران اصلاً از این قابلیت‌های جدید بهره‌ای نمی‌برند. به همین خاطر بسیاری از طنزپردازان از آیفون X به‌عنوان ماشین انیموجی ۱۰۰۰ دلاری یاد می‌کردند، گجتی که بسیاری از کاربران برای بهره‌گیری از انیموجی‌ها خریداری کرده‌اند. گوشی‌های هوشمند از معدود کالاهای غیرمصرفی محسوب می‌شوند که در بین افراد معمولی و افراد ثروتمند و مشهور، مشترک است. داشتن یک آیفون مانند این است که در یک رستوران بسیار گران‌قیمت در کنار افراد مشهور شام بخورید.

وسوسه آیفون

خرید یک گجت برای اینکه در نگاه دیگران بهتر جلوه کنیم، شاید در نگاه برخی از افراد مضحک به نظر برسد اما ذهن انسان خیلی راحت فریب می‌خورد. بسیاری از افراد حاضرند پول‌های زیادی را پس‌انداز کنند و خرج‌های دیگر خود را کاهش دهند تا بتوانند جدیدترین آیفون را خریداری کنند، زیرا با این کار احساس بهتری نسبت به خود پیدا می‌کنند. همانطور که در ابتدای این مطلب گفتیم، گوشی‌های هوشمند به بخش جدایی‌ناپذیر زندگی ما بدل شده‌اند و یک گجت گران‌قیمت، برای برخی از افراد نقش پناهگاهی را ایفا می‌کند تا بتوانند برای مدت کوتاهی از مشکلات خود فاصله بگیرند.

علت پرطرفداری اپل

یکی دیگر از مواردی که به‌راحتی قابل توضیح نیست، صف گرفتن طرفداران در جلوی فروشگاه‌های اپل است. برخی افراد روزها در کنار این فروشگاه‌ها چادر می‌زنند تا بتوانند چند روز زودتر به جدیدترین گوشی آیفون دسترسی داشته باشند. این نوع وفاداری یادآور فرقه‌های مذهبی است و چنین چیزی صرفاً از طریق بازاریابی یا ارائه بهترین‌های ویژگی‌های سخت‌افزاری به دست نمی‌آید. این روزها بسیاری از گوشی‌های اندروید از قابلیت‌های مشابه آیفون یا حتی بهتر از آن بهره می‌برند. ولی از لحاظ عامل «جذابیت»، هیچ‌کدام به پای آیفون نمی‌رسند. تمام این عوامل باعث شده که اپل دیگر صرفاً یک کمپانی تکنولوژی نباشد؛ بلکه بیشتر یک کمپانی سبک زندگی است که گجت‌هایی را در راستای آن سبک زندگی موردنظر به فروش می‌رساند. بسیاری از کاربران محصولات این برند، همواره از این شرکت طرفداری می‌کنند، حتی گاهی دلایل بسیار غیرمنطقی را مطرح می‌کنند، نه فقط به خاطر اینکه این شرکت سازنده‌ی گوشی‌های در درست آن‌ها است، بلکه بیشتر به خاطر اینکه اپل را طایفه‌ی خود می‌دانند. و حمله به سمت این طایفه، مانند حمله به خود آن‌ها است.

علت پرطرفداری اپل

البته در بین برندهای اندرویدی هم شاهد این طرفداران پروپاقرص هستیم. به غیر از سامسونگ، از بین شرکت‌های چینی، برندهای شیائومی و وان‌پلاس طرفداران پروپاقرص زیادی دارند. البته تفاوت طرفداران این شرکت‌ها با طرفداران اپل در این است که آن‌ها عمدتا به ویژگی‌های موجود در گوشی‌ها توجه نشان می‌دهند و چندان به‌دنبال جایگاه نمادین گوشی‌های این شرکت‌ها در نگاه دیگران نیستند.

گوشی‌های هوشمند به لطف سودمندی و عمر کوتاهی که دارند، به یکی از مهم‌ترین خریدهای افراد بدل شده‌اند و هرکدام از افراد برای خرید یک گوشی هوشمند، موارد مختلف و سلیقه‌های شخصی خود را در نظر می‌گیرند. هرچند عواملی مانند «اگر این گوشی را بخرم دیگران در مورد من چه فکری می‌کنند؟» در نگاه اول احمقانه و بسیار سطحی است، ولی انسان‌ها بارها و بارها ثابت کرده‌اند که تصویر ذهنی دیگران تأثیر زیادی بر اقدامات آن‌ها دارد. برای برخی از افراد، آیفون صرفاً یک گجت بسیار گران‌قیمت است که نمادی از نظام سرمایه‌داری محسوب می‌شود، ولی برای بسیاری از افراد، این گجت نماد دنیایی است که به آن دسترسی ندارند.

بیشتر بخوانید 

برترین بازی‌های ویدئویی که در سال ۲۰۱۷ معرفی شدند

مقایسه گلکسی S۹ و S۹ پلاس با آیفون XS ، آیفون XS Max و آیفون XR

فایده‌ها و ضررهای احتمالی تغییر در ژن‌ های جانداران

پیکسل اسلیت گوگل : اولین نگاه به تبلت رقیب آیپد

‘); d.write(‘

  • تاریخ : ۲۹ام مهر ۱۳۹۷

کشدار شدن حلیم ، فوت و فن خاصی دارد که آشپزهای حرفه ای به کار می‌بندند. حلیم در انواع مختلفی چون حلیم گندم، حلیم شیر و حلیم بادمجان تهیه می‌شود. نوع گوشت، نحوه له کردن گوشت و نوع حلیم تاثیر زیادی در کشدار کردن حلیم دارد.

برای کشدار شدن حلیم خانگی مثل حلیم بیرون چه باید کرد؟ یکی از ویژگی‌های یک حلیم با کیفیت، کشدار بودن آن است. این قضیه برای همه انواع حلیم صادق است. در ادامه با اصول کشدار کردن حلیم آشنا می‌شوید.

کشدار شدن حلیم 1

راز کشدار شدن حلیم خانگی

کشدار شدن حلیم به عواملی بستگی دارد؛ برخی از این عوامل به مواد اولیه و برخی به روش تهیه مربوط می شود. این عوامل عبارتند از:

  • کشدار شدن حلیم خانگی تا حد زیادی به نوع گوشت مورد استفاده در آن بستگی دارد. بهترین گوشت برای پخت حلیم، گوشت قرمز با استخوان است. گردن، سرسینه یا دنده گوسفندی مناسب‌ترین گوشت برای طبخ حلیم است و دنده از این جهت ارجحیت دارد که پس از پختن و کوبیده شدن، کش می‌آید؛ بنابراین گوشت حلیم را نباید خرد کرد تا رشته‌های آن کوتاه نشود و پس از کوبیدن، بیشتر کش آید.
  • یکی دیگر از عواملی که باعث کشدار شدن حلیم می‌شود، نحوه له کردن گوشت آن است. به هیچ وجه نباید از روش چرخ کردن یا میکس کردن در غذاساز برای له کردن گوشت حلیم استفاده کرد. گوشت مورد استفاده برای حلیم را پس از پختن باید از استخوان جدا کرده و سپس با گوشت کوب بکوبید تا مانند کلافه‌ی به هم پیچیده‌ای شود که جدا کردن آن از هم، به راحتی امکان پذیر نباشد.
  • در مورد حلیم گندم، باید گندم پخته و کاملا له شده را میکس کنید و از صافی درشت عبور دهید تا پوسته آن گرفته شود. سپس گندم صاف شده را کم کم به گوشت کوبیده اضافه کنید و با گوشت کوب بکوبید تا گوشت از هم باز شده و با گندم کاملا یکدست شود.
  • برای کشدار شدن حلیم بادمجان، نیز گوشت را پس از پختن بکوبید. برنج، لوبیا، عدس، بادمجان یا هر نوع ماده غذایی دیگری که در پخت آن استفاده کرده اید را نیز جداگانه بکوبید. سپس کم کم به گوشت کوبیده اضافه کنید و به کوبیدن ادامه دهید تا گوشت از هم باز شده و با سایر مواد کاملا یکدست شود. همچنین بادمجان را به صورت حلقه‌ای برش نزنید، برش زدن بادمجان به صورت طولی باعث کشدار شدن حلیم بادمجان می‌شود. افزایش مقدار بادمجان نیز در کش آمدن حلیم بادمجان موثر است.
  • به طور کلی مهم‌ترین عاملی که باعث کشدار شدن حلیم می‌شود، کوبیدن مواد حلیم با گوشت کوب است. هرچه مواد بیشتر کوبیده شوند بیشتر کش می‌آیند.
  • برای کشدار شدن حلیم، نسبت گوشت به سایر مواد را ۱ به ۲ در نظر بگیرید. مثلا برای تهیه حلیم گندم، به ازای ۱ کیلوگرم گندم، ۵۰۰ گرم گوشت استفاده کنید. اگر مقدار گوشت نسبت به سایر مواد خیلی کم باشد، حلیم کشدار و باکیفیتی حاصل نمی‌شود.
کشدار شدن حلیم 2
حلیم، عطر و طعم فوق العاده‌ای دارد که بسیاری از افراد از خوردن آن لذت می‌برند و دوست دارند این غذا را در سفره خود داشته باشند. اگرچه حلیم را می‌توان با مواد اولیه ساده‌ای درست کرد، ولی پختن آن بسیار زمان بر و طاقت فرساست؛ بنابراین برای طبخ حلیم باکیفیت و مرغوب باید صبر و حوصله به خرج داد، شاید دلیل انتخاب چنین نامی برای این غذا همین باشد.

در این مقاله سعی کردیم همه عواملی که در کشدار شدن حلیم موثر هستند را از زبان آشپز‌های حرفه‌ای بیان کنیم. اگر شما نیز در این زمینه تجربه‌ای دارید، نظرات و تجربیات خود را در انتهای این صفحه در قسمت “ارسال نظر”  با دیگر مخاطبان ستاره به اشتراک بگذارید.

بیشتر بخوانید

‘); d.write(‘



  • تاریخ : ۲۹ام مهر ۱۳۹۷

ارتودنسی نامرئی یا اینویزیلاین ، نوعی روش ارتودنسی است که در آن از سیم های رایج استفاده نمی شود و یک سری از پلاک های مخصوص کشویی قابل جابجایی به کار برده می شود که به تدریج دندان ها را اصلاح می کند.

فروش اینترنتی نرم افزار– ارتودنسی نامرئی تایید شده FDA بوده و حاوی هیچ  گونه لاتکس یا گلوتن نیست. این روکش های به کار رفته در این روش، نازک، روشن، ژله ای و مناسب دندان ها است که عملا نامرئی هستند و ظاهر دندان ها را حفظ می کنند. این روکش ها تقریبا نامرئی هستند و ممکن است اکثر افراد حتی متوجه این روکش ها نشوند.

شما می توانید هنگام غذا  خوردن و نوشیدن، مسواک و نخ دندان ، آن ها را به طور موقت از دندان جدا کنید. این کار بدون براکت و سیم انجام شده و هیچ یک از محدودیت های مربوط به ارتودنسی معمولی را ندارد.

جنس این روکش از پلاستیک قابل انعطاف بوده و به طور انحصاری برای درمان دندان ها طراحی شده است.

ارتودنسی نامرئی

مراحل ارتودنسی نامرئی

در روش ارتودنسی نامرئی ، پزشک شما با استفاده از برنامه درمان دیجیتال منحصر به فرد  و عکاسی سه بعدی، حرکت دقیق دندان ها را بررسی کرده و سپس سیستم ارتودنسی نامرئی برای دندان های شما طراحی می شوند تا با مقدار مناسبی از نیرو و در زمان مناسب، باعث ترمیم و اصلاح فرم دندان ها شود.

نیروی ارتودنسی از طریق سیستم براکت اعمال می شود. هدف سیستم این ارتودنسی نظم بخشیدن به دندان های ناصاف و کج است که اثردهی این ارتودنسی بر روی دندان ها و فک به مرور انجام می شود.

اکثر افراد تصور می کنند که دندان ها در جای خود ثابت بوده و هیچ حرکتی ندارند، در صورتی که مکانیزم حرکت دندان ها و اصلاح آن ها در ارتودنسی ، به طور مناسبی انجام می شود.

البته این نکته هم قابل ذکر است که ارتودنسی نامرئی در همه موارد و برای همه افراد انجام نمی شود و گاهی اوقات عوارض جزئی به همراه دارد. اثر گذاری روکش نامرئی بر روی دندان ها به گونه ای است که به مرور سبب ترمیم آن ها می شود.

همچنین شکل اثر گذاری این ارتودنسی هم به دلیل قابلیت کشیدگی رباط بین دندان و استخوان فک است که تحت فشار خاصی دندان ها را جابجا می کند.

در واقع می توان گفت که دندان و استخوان با هم مرتبط بوده و فشار رباط باعث حرکت دندان و در نتیجه اتصال آن به استخوان فک می شود.

دندانپزشکی

سلول های موجود در این بخش، نسبت به ارتودنسی و روکش واکنش نشان داده و سبب هدایت دندان ها می شود.

البته این حرکت با روشی که در ارتودنسی به کار برده شده است به گونه ای است که سبب لق شدن دندان ها نمی شود و بین فشار، کشش و حرکت، تعادل خوبی برقرارمی شود.

در ارتودنسی نامرئی، استخوان ها در مدت زمان مشخص و رفته رفته بازسازی شده و اعمال نیرو و فشار هم ناگهانی نبوده و به تدریج صورت می گیرد. با ایجاد استخوان جدید در قسمت انتهای دندان، حرکت دندان تکمیل می شود.

اگر می خواهید با ارتودنسی ثابت آشنا شوید این مطلب را بخوانید

ارتودنسی دندان

معایب ارتودنسی نامرئی

ارتودنسی نامرئی در برخی موارد عوارضی به دنبال دارد از جمله تاثیر گذاری روکش دندانی بر دندان ها.

گاهی اوقات روکش نامرئی ممکن است ریشه دندان را سست کرده و بر روی عصب های دندانی تاثیر بگذارد.

این مشکل زمانی افزایش پیدا می کند که سابقه آسیب دندانی در فرد وجود داشته باشد و در صورت بروز مشکلات عصبی، درمان های ارتودنسی باید صورت گیرد که شامل کارهای ترمیم ، ترمیم ریشه و یا کشیدن دندان است.

در اکثر موارد، آسیب های عصب دندانی ممکن است باعث درد شدید شود. همچنین ممکن است روکش ها با دندان ها سازگار نبوده و نیاز به درمان مجدد باشد.

ارتودنسی نامرئی

مطالب پیشنهادی

از دیگر عوارض ارتودنسی نامرئی می توان به موارد زیر اشاره کرد:

ناتوانی در غذا خوردن

با ارتودنسی و روکش نامرئی ممکن است شما در هنگام غذاخوردن دچار مشکل شوید. به همین دلیل ممکن است لازم باشد تا برای مصرف برخی مواد غذایی خاص و چسبناک ، روکش ها را خارج کرده و مجددا در جای خود  قرار دهید.

ایجاد لکه های سفید بر روی دندان ها

لکه های سفید روی دندان ها را می توان بدون هیچ مشکلی زیبایی شناختی درمان کنید. اما شما باید از دندان ها و لثه های خود مراقبت های لازم را به عمل آورید.

مسواک زدن و نخ دندان باید طبق معمول صورت گیرد تا از ایجاد هر گونه عفونت و ورود باکتری به دندان ها جلوگیری شود. شما می توانید با رعایت این موارد و مراقبت از دهان و دندان خود از عوارض این روش جلوگیری کنید.

ایجاد درد

به طور معمول، چه در ارتودنسی معمولی چه ارتودنسی نامرئی، حرکت و جابجایی دندان ها کمی با درد همراه است و بدون احساس ناراحتی جزئی، این تغییرات صورت نمی گیرد. اما در ارتودنسی نامرئی، نوع دردی که منحصرا برای روکش های سنتی فلزی است، کمتر شده و باعث خراشیدگی و سوزش در لثه ها، لب ها و گونه ها نمی شود.

مواد به کار رفته در ارتودنسی نامرئی مناسب و صاف بوده ، راحت تر بر روی دندان ها و دهان شما قرار می گیرد، به طوری که هنگامی که شما از آن استفاده می کنید ،حتی دراکثر مواقع فراموش می کنید که روکش بر روی دندان ها دارید.

کشیدن دندان

هنگامی که شما به هر دلیلی در زمان ارتودنسی نامرئی دچار مشکلات دندانی می شوید، ممکن است لازم باشد موارد درمانی روی دندان های شما انجام شده و گاهی اوقات نیاز به کشیدن دندان است.

گاهی اوقات هم برای ایجاد فضایی مناسب برای حرکت دندان ها وهم ترازی، این کار انجام می شود. البته کشیدن دندان به مراتب کمتر مورد استفاده قرار می گیرد و روش های جدیدتر در ارتودنسی سعی می کند با گسترش آرک و ایجاد فضاهای کوچک بین دندان ها، فضا سازی کنند.

کشیدن دندان عقل هم ممکن است یک انتخاب عاقلانه قبل از هر نوع ارتودنسی باشد. در هر صورت اگر شما مشکلی در دهان و دندان ندارید، به مراتب  با ارتودنسی نامرئی هم مشکلی نخواهید داشت.

دندان پزشک

روی چه فک هایی امکان پذیر است؟

درمان و روش ارتودنسی نامرئی می تواند یک راه حل عالی برای بزرگسالان و نوجوانان باشد که به دنبال یک روش عملا نامرئی برای اصلاح لبخند خود هستند. نوآوری ها و پیشرفت های تکنولوژیکی باعث می شود تقریبا تمام مسائل متداول مربوط به دندان ها برطرف شده و حل شوند.

در نظر داشته باشید که انجام روش ارتودنسی برای همه نوع فک امکان پذیر نیست و دندانپزشک پس از عکس برداری سه بعدی از دندان ها وضعیت را بررسی کرده و درمان مناسب انجام می شود.

چه میزان زمان اثر گذاری ارتودنسی نامرئی طول می کشد؟

روکش های نامرئی ژله ای عملا نامرئی هستند و به مرور بر روی دندان ها تاثیر می گذارند. این اثردهی به تدریج صورت گرفته و شکل ناصاف و کج دندان ها مرتب و ثابت می شوند.

میزان اثر گذاری ارتودنسی نامرئی در هر فردی متفاوت است و بستگی به شکل دندان ها و شدت به هم ریختگی آن دارد.  در صورتی که نامرتب بودن دندان های شما خفیف باشد مدت زمان اثر گذاری هم تقریبا ده تا چهارده هفته است که با توجه به تمام عوارض و درمان های احتمالی در نظر گرفته می شود.

تیم ترجمه فروش اینترنتی نرم افزار

منبع:www.invisalign.com

مزایا و خطرات ارتودنسی نامرئی چیست؟

۵ (۱۰۰%) ۱ رای

  • تاریخ : ۲۹ام مهر ۱۳۹۷

آیا تازه از کارتان اخراج شده اید و نمی دانید چطور باید با اضطراب ناشی از اخراج شدن کنار بیایید؟ معمولا به کسانی که تازه اخراج شده اند توصیه می شود که برای پردازش موضوع، غصه خوردن درباره ی آن و دوباره بررسی کردن آن به خود زمان بدهند.

اما این توصیه ی خوبی نیست! هرچه زمان بیشتری برای پردازش موضوع صرف کنید، حرکت به جلو هم برایتان سخت تر خواهد بود. بعضی از افراد خودشان را برای اخراج شدن از کار سرزنش می کنند ئ بعضی دیگر رئیس، سرپرست، وضعیت اقتصاد، بدشانسی و … را مقصر می دانند. بنابراین آنها بدون دستیابی به نتیجه ای مفید فقط باری از افکار منفی و ناکارآمد را پرورش می دهند.

از آنجایی که نرخ بیکاری در کشور ما بسیار بالاست، اخراج شدن از کار می تواند موجب استرس فراوانی شود. اما بهتر است از دیدگاهی دیگر به آن نگاه کنیدو اخراج شدن می تواند شما را به موقعیت شغلی دیگری که ممکن است خیلی برایتان مناسب تر باشد سوق دهد. می تواند شما را تشویق کند که مهارت هایتان را ارتقا دهید و به مسیر بهتری وارد شوید. اما قبل از احتیاج دارید این استرس را به خوبی پشت سر بگذارید.

گذراندن مراحل زیر بسیار مفید تر و کمک کننده تر از گذراندن زمان زیاد برای هضم موضوع است.

۱. اجازه دارید فقط ۳۰ دقیقه غصه بخورید!

برای نیم ساعت اجازه دارید هر چقدر که میخواهید عصبانی و یا وحشت زده باشید. بعد از آن باید از ترس یا خشم تان به عنوان سوخت برای تلاش های بعدی تان استفاده کنید و با قدرت بیشتری به جلو بروید

۲. نگاهی به درون داشته باشید!

نگاهی سخت و صادقانه به درون خود بیاندازید و از خود بپرسید این تجربه ی اخراج شدن چه درسی برای یادگرفتن داشت؟ البته که ممکن است کارفرمای بد و نامناسب دلیل اخرا شما باشد، که درسی که باید بیاموزید این است که رفتاری با دقت تر با کارفرمایان داشته باشید. اما واقعا از خود بپرسید: آیا شما به اندازه کافی ماهر بوده اید؟ به اندازه ی کافی سخت و سریع و بدون اتلاف وقت کار کرده اید؟  هر درسی که باید بیاموزید را لیست کنید و برای انتخاب شغل جدید آنها را تمرین کنید.

۳. شغل جدید را عاقلانه انتخاب کنید!

شاید بخواهید شغلی را انتخاب کنید که در آن همان کار قبلی را انجام دهید. حتی شغلی که کارفرمایی با کیفیت تر دارد تا بتوانید ثابت کنید که کارفرمای قبلی با اخراج کردن شما حماقت کرد. اما از خود بپرسید که آیا عاقلانه است که کاری پیچیده را انتخاب کنید یا نوع کارتان را عوض کنید و با کارفرماهای دیگر وارد کار شوید؟

۴. شبکه از از آدم های قابل اطمینان برای خود بسازید!

افرادی که اخراج می شوند، استخدام شدن مجدد برایشان سخت خواهد بود. زیرا بعد از مصاحبه ی شغلی کارفرمای جدید حتما با کارفرمای قبلی تماس برقرار خواهد کرد و احتمال اینکه او گزارش جالبی از شما ارائه نکند زیاد خواهد بود.

بهترین فرصت برای گرفتن یک کار مناسب، تهیه ی یک لیست از افرادی است که به شما اعتماد دارند و می توانند شما را به کسانی که توانایی استخدام تان را دارند، ارجاع دهند. برای هریک از آنها تصمیم بگیرید که بهتر است تلفن بزنید یا حضوری به دیدارشان بروید، بهتر از آنها را به یک قهوه دعوت کنید یا پیاده روی. اگر پیشنهاد خوبی برایتان نداشتند، به آنها بگویید که ماه بعد هم دوباره به آنها رجوع می کنید. و سپس شبکه را قطع نکنید و به افراد دیگر لیست هم رجوع کنید تا شانش تان برای گرفتن شغل بیشتر شود.

۵. صادقانه و ساده به سوال چرا اخراج شده اید پاسخ دهید!

افراد تمایل دارند به سوال چرا اخراج شده اید، پاسخی طولانی بدهند. شما نمی توانید پاسخی عالی ارائه دهید پس به سادگی و صادقانه پاسخی کوتاه بدهید. نباید وقت زیادی از مصاحبه را به این توضیح اختصاص دهید. سعی کنید به سوال های سخت پاسخ های کوتاه و به سوال های آسان پاسخی طولانی بدهید.

بنابراین هنگامی که پرسیده شد، “چرا شغل قبلی خود را ترک کردید؟” برای مثال، بهتر است بگویید: “کار اشتباهی برای من بود یا مهارت های مورد نیاز متفاوت با چیزی که من فکر می کردم بودند و یا من در مورد این کار هیجان زده هستم زیرا به نظرم واقعا مناسب است.”

بیشتر بخوانید 

تفاوت بین رئیس و رهبر ؛ شما یک رئیس هستید یا رهبر؟؟؟

چرا شرکت‌ها باید حسابداری حقوق و دستمزد خود را برونسپاری کنند؟

هوش تجاری چیست و چه کاربردی در تصمیم گیری شرکت ها دارد؟

‘); d.write(‘

  • تاریخ : ۲۹ام مهر ۱۳۹۷

این مطلب از وب سایت موزیکفا به صورت رپ انتشار گردید است.

دانلود آهنگ جدید میلاد بابایی بد نبودم

و اینک از رسانه موزیکفا ♫ دانلود آهنگ فوق العاده زیبا و جذاب بد نبودم با صدای هنرمند میلاد بابایی به همراه تکست و بهترین کیفیت ♫

Download New Music BY : Milad Babaei | Bad Naboodam With Text And 2 Quality 320 And 128 On Music-fa

M babaee9843534563986936 دانلود آهنگ میلاد بابایی بد نبودم

متن آهنگ بد نبودم میلاد بابایی

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

من بد نبودم؛ ولی رفتی راحت..!●♪♫
کم گذاشتم مگه؛ من چی واست؟●♪♫

Untitled 2 1 دانلود آهنگ میلاد بابایی بد نبودم
هر چی؛ می گذشت…●♪♫
میشدم عادی، بیشتر…●♪♫

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

میلاد بابایی بد نبودم

به زودی از رسانه موزیکفا…

دانلود دمو در لینک زیر…

دانلود آهنگ میلاد بابایی بد نبودم

  • تاریخ : ۲۹ام مهر ۱۳۹۷

تست ترس از موفقیت می‌تواند پرده از مهم‌ترین عامل ناکامی شما بردارد! خیلی از افراد به طور ناخودآگاه دچار ترس از موفقیت هستند و شاید به همین خاطر است که اکثر آدم‌ها با خواندن کتاب‌های موفقیت،‌ باز هم ناکام ماندند. تست روانشناسی ترس از موفقیت را از دست ندهید.

Test of fear of success1

کتابخانه‌ها پر از کتاب‌هایی هستند که به ما چگونه مشهور شدن یا چگونه قدرتمند شدن را آموزش می‌دهند. اما بعید به نظر می‌رسد که از چند میلیون نفری که این کتاب‌ها را می‌خرند بیش از معدودی از آن‌ها بتوانند از اطلاعات کتاب به سود خود استفاده کنند. چرا؟ بخاطر طبیعت انسان. بسیاری از خوانندگان دریچه‌های وجودشان مسدود شده است؛ بنابراین این افراد می‌ترسند رویاهایشان به حقیقت بپیوندد. باور نمی‌کنید؟ شاید شما هم یکی از همان افرادی باشید که از موفق شدن می‌ترسند!

موفقیت چیست؟

Test of fear of success2

هیچ جواب واحدی نمی‌توان به این پرسش داد. آلفرد آدلر روان تحلیل‌گر پیرو فروید، زمانی گفت: هر کس به شیوه خاص خودش موفقیت را تعریف می‌کند. برای بعضی‌ها موفقیت رسیدن به هدفی دست‌نیافتنی است و به همین جهت این افراد هرگز احساس موفقیت نمی‌کنند. زندگی این اشخاص همواره در نارضایتی سپری می‌شود. به عبارتی دیگر این افراد گونه‌هایی کمال‌طلب هستند که به ندرت از زندگی خود راضی می‌شوند و اغلب معتاد به کاری هستند که فکر می‌کنند منجر به موفقیت آن‌ها می‌شود. موفقیتی که رویایی غیر ممکن است.

تست ترس از موفقیت

Test of fear of success3

با آنکه تعریف هرکس از موفقیت ممکن است متفاوت باشد، کسانی که از موفقیت می‌ترسند وجوه مشترکی دارند. برای رسیدن به اطلاعاتی در این زمینه پرسشنامه زیر را تکمیل کنید و بابت هر جواب درست به خودتان یک امتیاز بدهید. جواب غلط نیز هیچ امتیازی ندارد:

۱- اغلب خودم را برتر از کاری که می‌کنم می‌دانم.
درست      غلط


۲- از روی عادت نمی‌خواهم کانون توجه باشم.
درست      غلط


۳- در اغلب موارد موفقیتم به این دلیل بوده که در زمان مناسب در جای مناسب قرار گرفته‌ام.
درست      غلط


۴- وقتی با دیگران رقابت می‌کنم، اغلب ناراحت می‌شوم و احساس گناه می‌کنم.
درست      غلط


۵- فکر می‌کنم دیگران اگر مرا بهتر می‌شناختند، به اندازه حالا دوستم نمی‌داشتند.
درست      غلط


۶- اغلب این احساس غیر منطقی به من دست می‌دهد که ممکن است در یک لحظه همه چیزم را از دست بدهم.
درست      غلط


۷- اغلب احساس می‌کنم خیلی زود موفق شده‌ام.
درست      غلط


۸- در روز‌های تعطیل آخر هفته احساس بی‌قراری می‌کنم.
درست      غلط


۹- وقتی کار موفقی می‌کنم و از من تعریف می‌کنند احساس بدی پیدا می‌کنم.
درست      غلط


۱۰- نسبت به دوستانم زیاد کار می‌کنم و کم بازی و تفریح می‌کنم.
درست      غلط

تفسیر نتایج تست ترس از موفقیت

امتیاز نتیجه
امتیاز ۰ تا ۵  شما می‌دانید که موفق شدن زحمت دارد. شما با فکر موفق شدن بسیار راحت هستید.
امتیاز ۶ تا ۱۰

شما بیش از سایرین از موفق شدن می‌ترسید. شاید از این نگران هستید که اگر موفق شوید کانون توجه قرار می‌گیرید. شاید می‌ترسید دیگران به شما غبطه بخورند یا شما را دوست نداشته باشند و یا مسئولیت‌هایی به شما بدهند که شما از انجام دادن آن‌ها قاصر باشید.

ترس از موفقیت یا ترس از شکست

 

Test of fear of success4

اشخاصی که از موفق شدن می‌ترسند اغلب به کارشان به دیده تحقیر نگاه می‌کنند و احساس می‌کنند این کار برای آن‌ها خیلی کوچک است. آن‌ها احساس می‌کنند که به دلیل تلاش خود موفق نشده‌اند، بلکه از بخت و اقبال بلند به موفقیت رسیده‌اند.
دکتر لئون تک، نویسنده کتاب ترس از موفقیت، مدعی است که اضطراب ناشی از موفقیت به قدری فراگیر است که در جوامع رقابت‌جو می‌توان آن را ویژگی‌ای هنجار به حساب آورد. یکی از برداشت‌های اشتباه درباره ترس از موفقیت این است که نسبت به ترس از شکست زیان کمتری ایجاد می‌کند. روان‌درمانگران به این نتیجه رسیده‌اند که ترس از شکست کم‌ضررتر است، زیرا ترسی آگاهانه است. اما ترس از موفقیت معمولا ناخودآگاه است و به همین خاطر است که انسان را ناتوان می‌کند.

والدین دردسرساز!

Test of fear of success5

آیا همه والدین می‌خواهند فرزندان‌شان موفق شوند؟ بررسی‌های به عمل آمده نشان می‌دهد که بسیاری از والدین بی آنکه متوجه باشند، خواهان ناکامی فرزندان خود هستند. والدینی که بیش از اندازه انتقاد می‌کنند، ممکن است ناراحتی‌ها و ناکامی‌های رقابتی خود را به فرزندان‌شان منتقل کنند. آن‌ها بدون اینکه بخواهند و بدانند، دوست دارند فرزندشان شکست بخورد تا از آن‌ها جلو نیفتند.

مارتا فریدمن، نویسنده کتاب غلبه بر ترس از موفقیت، صد‌ها مورد نظیر این را بررسی کرده است. او به این نتیجه رسیده که عارضه ترس از موفقیت از دوران کودکی شروع می‌شود. کودکانی که به خاطر اشتباهات‌شان با انتقاد شدید روبرو می‌شوند، از بزرگتر‌های صاحب اختیار و اقتدار می‌ترسند و بنابراین راه انفعال را برمی‌گزینند و سعی می‌کنند از قبول مسئولیت‌ها خودداری ورزند. این‌گونه عزت نفس‌شان کاهش پیدا می‌کند و بنابراین نمی‌توانند توقعاتی را که از آن‌ها وجود دارد برآورده سازند.

غلبه بر ترس از موفقیت

سوالی که این‌جا پیش می‌آید این است که آیا می‌توان بر ترس از پیروزی غلبه کرد؟ جواب پژوهشگران مثبت است. ترس از پیروزی را می‌توان به سه طریق به میل به موفقیت تبدیل نمود:

  • تقویت نقاط قوت
  • تقویت فکر خود برای مشخص ساختن هدفی که در زندگی دنبال می‌کنیم.
  • برخورد با تعارض‌های ناخودآگاه که در کار توانمندی‌های طبیعی اختلال تولید می‌کند.

Test of fear of success6

شما هم از موفق شدن می‌ترسید؟ همیشه فهمیدن صورت سوال یعنی حل کردن نیمی از مشکل! حالا که به این نتیجه رسیده‌اید وقتش است تکانی به خودتان و باورهایتان بدهید و به سراغ همه چیزهایی بروید که می‌دانید لایقش هستید.

 

‘); d.write(‘

  • تاریخ : ۲۹ام مهر ۱۳۹۷

برای غلبه بر ترس از شکست باید با ترس‌هایمان روبرو شده و باور کنیم برای رسیدن به موفقیت و تحقق رویاها شکست اجتناب ناپذیر است و می‌تواند مانند یک آموزگار پلکانی برای موفقیت ما در آینده باشد.

تصور کنید می‌توانستید بدون هیچ احساس ترس و یا احساسات منفی، هر کاری را که می‌خواهید در جهان انجام دهید. ترس از شکست در ما از دوران کودکی به وجود آمده است. از همان زمانی که مدام به ما گفته شد این کار را نکن، اینجا نرو و… و این‌ها باعث شد که به‌جای اقدام و عمل، محتاط شده و یاد بگیریم که به دنبال اجازه و تائید باشیم. همان‌طور که بزرگ و بزرگ‌تر می‌شویم این باور، ناخودآگاه و خودکار شده و مانند یک سایه نامرئی ما را کنترل می‌کند.
غلبه بر ترس از شکست آسان نیست، اما اگر شما مصمم باشید که در جهت رشد شخصی خود گام بردارید، حتماً موفق خواهید شد تا بر ترس خود غلبه کنید. هیچ قرص جادویی برای بی‌تفاوت شدن نسبت به ترس‌ها وجود ندارد. شما باید با ترس‌های خود روبرو شوید.

راهکارهای غلبه بر ترس از شکست

۱- شناخت علت ریشه‌ای ترس
ترس از شکست شما از کجا ناشی می‌شود؟ آرام بنشینید، چند نفس عمیق بکشید، از خودتان بپرسید که ترس از شکستتان از چه زمانی شکل‌گرفته است، و به آنچه می‌بینید، احساس می‌کنید یا می‌شنوید دقت کنید. وقتی متوجه شدید ترس از شکست از کجا نشات می‌گیرد، خواهید دید که ذهنتان تفسیر دقیقی از موقعیت‌ها و ترس‌ها نداشته است. متوجه خواهید شد که والدین یا معلم بیش‌ازحد محتاط شما با نیت خیر و برای مراقبت از شما این نوع تفسیر ذهنی را به شما القا کرده‌اند. به‌سادگی می‌توان دید که چگونه حوادث گذشته بر درک ما از خودمان تاثیر می‌گذارد. اما اگر بتوانید از بیرون به آن وقایع نگاه کنید متوجه خواهید شد که خیلی از احساسات شما به خود شما ارتباطی ندارند. این در بررسی افکار منفی بسیار اهمیت دارد، افکاری که تاثیر بسیاری بر زندگی ما می‌گذارند.

 

۲- ساده کردن
اگر سعی کنید یک کار یا فکر سخت و پیچیده را تجسم کنید احتمالا دچار سرخوردگی خواهید شد. ازآنجایی‌که نمی‌دانید از کجا و چگونه آغاز کنید دچار ترس و احساس ناامیدی خواهید شد. اما اگر هدفتان را به هدف‌های ساده و کوچک تقسیم کنید با وضوح بیشتری به‌سوی جلو گام برخواهید داشت و دیگر هنگام اقدام به عمل مشکل یا ترسی نخواهید داشت. بازهم اگر نمی‌دانستید چه باید بکنید از دیگران سوال کنید و کمک بگیرید یا اطلاعات مورد نیازتان را جستجو کنید. شور و شوق خود را پیدا کنید و از مسیری بروید که قبل از آن هرگز نرفته‌اید.

۳- شکست اجتناب‌ناپذیر است
برای داشتن یک زندگی قابل‌توجه شکست خوردن اجتناب‌ناپذیر است. همه ما می‌خواهیم یک زندگی پر از اشتیاق، معنا و هدف داشته باشیم. اما این میسر نمی‌شود اگر شما تسلیم ترس‌هایتان شوید و در جستجوی راحتی باشید. دیر یا زود شما باید بر ترس از شکست خود غلبه کنید، و در طول زندگی خود ترس‌های بسیاری هست که باید آن‌ها را نادیده بگیرید. گاهی اوقات روبرو شدن با ترس‌ها غافلگیرکننده، خسته‌کننده و ناامیدکننده است اما هرچه دوره‌های سختی بیشتری را بگذرانید، بیشتر رشد می‌کنید. اگر می‌خواهید رویاهایتان را زندگی کنید باید در بخش‌هایی از زندگی‌تان شکست بخورید.

۴- شکست بیشتر، موفقیت بیشتر
رابرت آلن می‌گوید: «هیچ شکستی وجود ندارد، تنها بازخورد است». هر چه بیشتر شکست بخورید بیشتر موفق خواهید شد. از انتقاد سازنده استقبال کنید چراکه به شما این فرصت را می‌دهد تا آنچه می‌خواهید انجام بدهید را بهبود ببخشید.هرگز تصور نکنید همه‌چیز را می‌دانید یا هرگز شکست نخواهید خورد. حتی موفق‌ترین افراد هم در روزهای مختلف شکست‌خورده‌اند. تفاوت بین یک فرد موفق و کسی که هنوز موفق نیست، در تحقق این نکته است که فرد موفق شکست را یک پله می‌داند نه پایان راه.

Overcoming the fear of failure1

۵- شکست موقتی است
در ابتدا به نظر می‌آید شکست دائمی است اما این‌گونه نیست. هنگامی‌که شما شکست خوردن را تصور می‌کنید، احتمالا آن‌گونه بازی خواهید کرد تا تصورتان محقق شود و به‌راستی شکست بخورید. اما زندگی واقعی این‌گونه عمل نمی‌کند. بعضی از فیلم‌های موردعلاقه خود را در نظر بگیرید. شخصیت اصلی ممکن است مبارزه کند و بارها و بارها شکست بخورد تا یک درس حیاتی بیاموزد. شما نیز نمی‌توانید آینده را پیش‌بینی کنید، به این معنی که نمی‌دانید این شکست شما خوب است یا بد و به نفعتان خواهد بود یا نه. اگر از شکستتان یاد بگیرید و ادامه دهید، شانس موفقیت شما بیشتر خواهد بود. درواقع شکست شما را به خود ایده آلتان تبدیل می‌کند.
شاید بعد از بارها شکست بازهم از آن بترسید اما مهم این است که بدانید ترس از شکست تنها یک تفکر است و احساسات ناشی از آن اغلب غیرواقعی، اغراق‌آمیز و خارج از کنترل است. این تنها یک فیلم ذهنی است که قبل از اینکه داستان حتی شروع شود، باید آن را متوقف کرد. اکثر مردم هرگز این افکار منفی خود را متوقف نکرده و اشتباه بودن آن را قبول نمی‌کنند. اما بدانید این افکار و احساسات منفی می‌توانند تمام قدرت شما را بگیرند.

۶- ذهنتان را آزاد کنید
بودا می‌گوید: «ذهن همه‌چیز است. شما آن‌گونه خواهید شد که می‌اندیشید». ما می‌توانیم از اسارت افکارمان رها شویم اما چگونه؟ احساسات ما از افکارمان ناشی می‌شود. اگر من فکر کنم که به‌اندازه کافی خوب نیستم، و به این باور برسم، احساس مرتبط با آن را تجربه خواهم کرد. به‌عبارت‌دیگر، من احساس می‌کنم که به‌اندازه کافی خوب نیستم. اما فقط به این دلیل که به آن اعتقاد دارید مجبور نیستید مطابق با آن عمل کنید. این چگونه می‌تواند به غلبه شما بر ترس از شکست کمک کند؟ درواقع شما مجبور نیستید مطابق هر اندیشه‌ای که دارید عمل کنید. اگر افکارتان به شما می‌گوید که شکست خواهید خورد،‌ مجبور نیستید واکنش نشان دهید، می‌توانید آن را تماشا کرده و از کنارش عبور کنید. شما می‌توانید احساس ترس از شکست را تجربه کنید و آن را بپذیرید اما بدانید در عمل چیزی برای ترسیدن وجود ندارد.

 

۷٫ دیدگاه خود را تغییر دهید
ژاپنی‌ها می‌گویند «شکست آموزگار موفقیت است». چه کسی به شما گفته است که شکست چیز بدی است؟ آیا لزوما هر چیزی که احساس بدی ایجاد می‌کند واقعا بد است؟ هر عقیده و اندیشه که باعث می‌شود ما احساس بدی داشته باشیم باید موردبررسی قرار گیرد. چه خوب است که بدانیم چه چیزی باعث ترس از شکست در ما می‌شود؟
هرگز خودتان را برای اینکه کامل نیستید آزار ندهید. همه ما در ناخودآگاهمان ترس‌های مخصوص به خودمان راداریم که ریشه درگذشته ما دارند. اما این ترس‌ها به رشد و پیشرفت ما کمک می‌کند. این ترس‌ها زمانی ظاهر می‌شوند که به آن‌ها بها دهیم.
به شکست به‌عنوان یک برکت پنهانی نگاه کنید. ما از طریق شکست‌هایمان و نه از موفقیت‌هایمان است که عاقل‌تر می‌شویم. شاید این تا حدی ناامیدکننده است اما به ما نظم و ارزیابی فرایندی که می‌تواند منجر به نتیجه شود را می‌آموزد. پس به دوره‌های شکست خود به‌عنوان زمانی برای آموختن نگاه کنید. همین قضیه در مورد زندگی نیز صدق می‌کند. هر زمان که با مشکلی مواجه شدید، از آن یاد بگیرید و رشد کنید، و بدانید که این نیز می‌گذرد.

۸- رشد شخصی
همه ما یک سری ترس‌های اولیه و اساسی داریم. درحالی‌که با برخی از آن‌ها به‌راحتی کنار می‌یاییم و در برخی از آن‌ها گیر می‌کنیم. از ترس‌های خود به‌عنوان نشانه‌هایی استفاده کنید که به شما می‌گوید کجا می‌توانید بهتر رشد کنید.
ترس از شکست چیزی است که هرکسی با آن مواجه می‌شود و به خاطر تصورات ذهنی ما ممکن است وحشتناک به نظر برسد. به تصاویر و افکاری که هنگام ترس از شکست در شما ظاهر می‌شود فکر کنید. چی می‌بینید؟ آیا خود را درحالی‌که شکست‌خورده‌اید و گروه بزرگی از مردم به شما می‌خندند می‌بینید؟ این تنها یک داستان یا یک فیلم است که می‌توانید به‌سادگی آن را کنار بگذارید. به‌عبارت‌دیگر شما از عدم موفقیت نمی‌ترسید شما از فیلم ذهنی که در آن بازی می‌کنید می‌ترسید.

۹- استقبال از ترس
هرکسی به یک میزانی دچار ترس می‌شود. هیچ‌کس متفاوت نیست و به نظر می‌رسد به DNA ما مربوط می‌شود. اما هرچه زودتر با ترس‌هایتان دوست شوید، سریع‌تر می‌توانید به جلو حرکت کنید. این ترس نیست که شما را از رفتن به سمت رویاهایتان بازمی‌دارد، بلکه تصمیماتی است که تحت تاثیر ترس‌هایتان می‌گیرید. درواقع شما می‌توانید شیوه واکنشتان به ترس‌ها، افکار و نگرانی‌هایتان را تغییر دهید.

Overcoming the fear of failure2

۱۰- اقدام کنید
در حال حاضر دسترسی ما به اطلاعات بیش از گذشته است. شما آسان‌تر از قبل می‌توانید یاد بگیرید و انجام دهید. این فوق‌العاده است اما بازهم اگر ندانیم که چگونه شنا کنیم ممکن است در دریا غرق شویم. کلید این است که به‌اندازه‌ای یاد بگیریم که بتوانیم یک گام به جلو برویم. و بدانید هنگامی‌که عملتان با ندای قلبتان همراه شود، پیشرفت شما سریع‌تر و قدرتمندتر خواهد بود. خواهید دید درحالی‌که اکثر مردم منتظر رسیدن به لحظه‌ای هستند که یادگیری‌شان کامل شود، شما هم‌زمان در حال یادگیری،‌ اقدام و رشد خواهید بود. این همان چیزی است که شما را به تحقق رویاهایتان نزدیک خواهد کرد.

۱۱٫ آینده خود را تصور کنید
گاهی اوقات منفی بودن کمک می‌کند. آینده‌ای را تصور کنید که ترس زندگی شما را کنترل کرده است. به چه شکل خواهد بود؟ به کجا رسیده‌اید؟ و آیا در لحظات آخر عمرتان احساس پشیمانی می‌کنید؟ حال زندگی و آینده خود را با توجه به پیگیری علاقه‌ و رویاهایتان باوجود ترس‌هایتان تصور کنید. زندگی شما آن‌گونه است که همیشه دوست داشتید. به پشت سر خود نگاه می‌کنید. مطمئنا اشتباهاتی داشته‌اید، حتی ممکن است یکی دو بار نیز احساس شرمندگی کنید اما تمام آن‌ها رنگ‌هایی است که به بوم زندگی‌تان پاشیده شده و آن را زیباتر کرده است.
می‌توانیم در خانه بنشینیم و برای خودمان احساس تاسف کنیم اما این هیچ‌چیز را تغییر نمی‌دهد. برای داشتن یک زندگی بدون پشیمانی باید به خود اجازه اشتباه کردن بدهید. رنگ‌ها را به روی بوم بپاشید و ببینید چه اتفاقی می‌افتد. ممکن است از آنچه که می‌سازید شگفت‌زده شوید. این زندگی شماست نه دیگران. این تجربه شماست. از آن لذت ببرید.

۱۲- ماندن در لحظه اکنون
اکثر ما عادت کرده‌ایم که مدام یا درگذشته باشیم یا به آینده فکر کنیم. یا پشیمانیم از آنچه که انجام داده یا نداده‌ایم و یا نگرانیم از آنچه که در آینده ممکن است رخ بدهد. استفاده از گذشته در زمان حال اگر با هدف باشد (مانند آنچه در شماره ۱۱ گفته شد) خوب است اما اینکه فرمان افکارتان را به دست گذشته بسپارید اصلا خوب نیست.
در لحظه اکنون مشکلی وجود ندارد. اگر شما در حال خواندن این مطلب هستید، به‌احتمال بسیار زیادی خوب هستید. سقفی بالای سر، غذایی در یخچال و احساس خوبی دارید. شما بدون داشتن سقف بالای سر هم می‌توانید خوب باشید. آنچه باعث می‌شود احساس خوبی نداشته باشید ذهنتان و داستان‌هایی است که از موقعیت شما برایتان می‌سازد. آنچه لحظه اکنون به شما هدیه می‌دهد را بپذیرید؛ نفس کشیدن، بوییدن، شنیدن و لذت بردن از کسی که هستید. شما از قبل کلید خوشبختی‌تان را در اختیار دارید.

۱۳- به ندای قلبتان گوش کنید
هنگامی‌که تصمیم می‌گیرید به دنبال علاقه‌تان بروید، احتمال بیشتری دارد که ترس‌هایتان بزرگ و بزرگ‌تر شوند اما راه دیگری برای تحقق رویاهایتان وجود ندارد. شاید در جای دیگر بیشتر احساس امنیت کنید اما هرگز خوشحال و راضی نخواهید بود. پیروی از قلب و احساساتتان است که می‌تواند واقعا شما را هیجان‌زده کند. راهی جالب برای زندگی که پیشنهاد می‌کنم حتما آن را امتحان کنید.

غلبه بر ترس از شکست به‌اندازه‌ای سخت است که خودتان آن را سخت می‌کنید. هنگامی‌که شما با ترس‌های خود روبرو می‌شوید، متوجه خواهید شد که آن‌ها به‌اندازه‌ای که فکر می‌کردید، بد و ناجور نیستند. درنهایت چه چیزی وجود خواهد داشت؟ ترس‌های شما یا رویاهایی که تحقق پیداکرده‌اند؟ پس از سواری لذت ببر

از شما درخواست می‌شود در پایین همین مقاله نظرات و تجربیات خود در مورد ترس‌ها و راهکارهای غلبه بر آنها را با ما و دیگر مخاطبین این مقاله به اشتراک بگذارید.


مطالب بیشتر